TEST: Bodylab PRO Protein Bar proteinbar

Proteinbaren til dem der tager det seriøst!

Jeg spiser tit proteinbarer, især fordi jeg styrketræner fire gange om ugen og godt kan lide at have noget nemt og proteinrigt klar i tasken.

For nylig har jeg testet Bodylab PRO Protein Bar i varianten Cookie Dough, og jeg har også kigget nærmere på Chocolate-udgaven, så jeg kan sammenligne de to.

Smag og varianter

Cookie Dough-smagen er blød og lidt kageagtig ikke overtrukket med chokolade eller pakket ind i karamel, men mere ren og enkel. Hvis du kan lide at smage på småkagedejen, inden kagerne kommer i ovnen, så rammer den faktisk ret godt.

Chocolate-varianten er lidt mere klassisk, med små chokoladestykker og sprøde kakaocrisps. Den føles lidt mere som en almindelig snack, men stadig uden at være tung.

Begge barer er ret bløde og nemme at spise og så ligger de ikke tungt i maven, og de er praktiske at spise på farten.

Næringsindhold og ingredienser

Her synes jeg, PRO-barerne skiller sig ud:

• Cookie Dough (60 g): 202 kcal, 2,1 g fedt (1,3 g mættet), 10 g kulhydrat (0,6 g sukkerarter, 5,1 g polyoler), 8,5 g fibre, 22 g protein, 0,15 g salt.
• Chocolate (60 g): 200 kcal, 2,4 g fedt (1,3 g mættet), 7,8 g kulhydrat (0,7 g sukkerarter, 5 g polyoler), 8,7 g fibre, 22 g protein, 0,17 g salt.

Proteinindholdet er det samme i begge 22 g pr. bar hvilket svarer til ca. 36% protein. Proteinkilden er primært mælkeprotein, som faktisk har en af de højeste DIAAS-scorer (det betyder, at kroppen optager aminosyrerne ekstra effektivt).

Derudover er der ingredienser som kollagenhydrolysat, kakao, småkagestykker og sødestoffer.

Hvornår jeg spiser dem

Jeg bruger dem mest efter træning, hvis jeg ikke lige gider lave en shake, men de fungerer også fint som mellemmåltid.

Cookie Dough er lidt mere neutral, så den passer godt som “hurtig protein” på travle dage, mens Chocolate føles lidt mere som en snack, hvis jeg har lyst til noget sødt.

Det gode og det mindre gode

Først det gode:

• 22 g protein pr. bar (højere proteinprocent end mange andre barer)
• Lavt kalorieindhold (ca. 200 kcal)
• Uden tilsat sukker
• Blød og let konsistens

Det mindre gode:

• Mindre “dessert-agtig” end eksempelvis barer med chokoladeovertræk og karamel
• Smagen kan virke lidt simpel, hvis man er vant til barer, der minder mere om slik

Hvad andre siger

Jeg har set, at nogle roser dem for den høje proteinprocent og den bløde konsistens, mens andre synes, de kunne smage lidt mere “snack-agtige”.

Jeg ligger nok et sted midt imellem jeg synes, de fungerer rigtig godt i en træningsrutine, men hvis jeg har lyst til noget ekstra lækkert, vælger jeg en anden type bar.

Sammenligning

Sammenlignet med Bodylab Minimum Deluxe, så er PRO-baren mere proteinfokuseret og lidt mindre “slik”. Minimum Deluxe har typisk lidt mere dessertpræg, men lavere proteinprocent (31-33 %).

PRO’en er helt klart udviklet til at være mere funktionel, med højere proteinindhold og færre kalorier.

Min anbefaling

Hvis du træner meget og vil have en bar, der virkelig leverer på proteinindholdet uden at fylde for meget på kaloriekontoen, så er Bodylab PRO et godt valg.

Cookie Dough er lidt mere neutral, mens Chocolate er mere til dig, der savner en klassisk chokoladesmag. Jeg kan godt finde på at have begge liggende, så kan jeg vælge, alt efter om jeg bare vil have hurtig protein eller noget, der føles lidt mere som en snack.