Gro skæg hurtigere: Sådan booster du skægvæksten (+ Tips)

Kan man få skæg til at vokse hurtigere?

Man kan godt få skæg til at vokse hurtigere, men der er ingen smutvej til fuldskæg på én måned.

Man kan booste skægvæksten på flere forskellige måder, herunder bl.a. ved

• At dyrke motion, sove godt og drikke rigeligt med væske er hver og en vigtige faktorer der påvirker hår- og skægvækst. Samspillet fremmer væksthormoner i kroppen, som styrker og fremmer væksten. En sidegevinst vil være, at du nedsætter risikoen for stress, som ligeså er en af de typiske årsager til øget risiko for hårtab.
• At bruge de bedste hudplejeprodukter er essentielt for din hår- og skægvækst. Brug en god fugtgivende dagcreme der sikrer huden rigeligt med fugt. En velfugtet- og plejet hud komplimenter hudens porer og hårsække på bedste vis.
• At spise kosttilskud med vitaminer sikrer at både skæg og hårstrå har de bedste forudsætninger for godt hårvækst, da de dermed vil få de vitaminer de har behov for. De populære hårvitaminer med Biotin (B7-vitamin) er også for mænd, der ønsker øget skægvækst!
• At sikre at ens indtag af B-vitaminer er tilpas. De fleste B-vitaminer findes i rigtig mange forskellige fødevarer. Derfor ser vi generelt meget sjældent mangel på B-vitamin i Danmark hos raske mennesker. Dog bør du vide, at specielt B7, også kaldet Biotin, er et godt vitamin til længere og sundere skæg. B7-vitamin findes i små doser i stort set alle fødevarer. Særligt gode kilder til B7-vitamin er: indmad, æggeblomme, havregryn, fuldkorn, edamamebønner (sojabønner), nødder og grønne bladgrøntsager som fx spinat og grønkål.

B7-vitaminet Biotin

En sund og varieret kost har alle dage været vejen til en sund krop og dermed ligeså givet gode forudsætninger for en optimal hår- og skægvækst.

De fleste B-vitaminer findes i rigtig mange forskellige fødevarer. Vi ser derfor generelt set meget sjældent mangel på B-vitamin i Danmark hos raske mennesker.

Kan jeg få for meget B7-vitamin?

Du kan godt få for lidt B7-vitamin, en det er meget sjældent, vi ser det hos raske danskere.

I Danmark får vi generelt dækket vores behov for vitaminet gennem vores mad, fordi vitaminet findes i så mange helt almindelige fødevarer.

For en sikkerheds skyld bør du holde dig til de daglig anbefalede mængder, hvis du tager kosttilskud. Medmindre det er ordineret af en læge selvfølgelig.

Som det ser ud lige nu, er der ikke nogen studier, der viser, at det kan være farligt på sigt at få meget B7-vitamin.

Bliver skæg tykkere efter barbering?

Skæg bliver ikke som sådan tykkere efter barbering, men det kan synes sådan.

Forestil dig en vaffel med en spids i den ene ende og en bred åbning i den anden. Spidsen repræsenterer det yderste at dit hårstrå og den brede ende er hårsækken i huden.

Knækker du den yderste halvdel af vaflen, vil spidsen ikke længere være spids, spids, men derimod fremstå med større omkreds. Den urørte brede åbning på vaflen forbliver dog intakt og bliver hverken større eller mindre af at du knækker vaflen over.

På samme måde bliver dit skæg ej heller tykkere efter barbering, men det kan synes sådan.

Hvor hurtigt gror skæg hos mænd?

Skæg gror ca. 2 cm om måneden, ser man på den gennemsnitlige skægvækst hos danske mænd. Hastigheden af skæg- og hårvækst varierer dog fra person til person.

Det tager derfor ca. 3 måneder at gro et flot fuldskæg.

Hastigheden hvorpå vores skæg gror afhænger bl.a. af kroppens hormonsammensætning, sundhed og gener. Man bør herudover have in mente, at hår har vækst- og dvaleperioder, der ligeså påvirker hastigheden af udgroningen.

Hår- og skægvækst har derfor ikke et ensartet og stabilt forløb, men skal nærmere ses som værende i etaper.

Opsummering af hvordan du får skæg til at vokse hurtigt

• Dyrk motion, sov godt og drik rigeligt med væske.
• Vask skægget i en fugtgivende skægshampoo og afslut med en plejende skægbalsam.
• Plej skægget med en blødgørende skægolie, der blødgør det enkelte hårstrå, men ligeså sikrer god pleje af huden under skægget og dermed pleje af hårsækken.
• Plej huden med de bedste hudplejeprodukter og afslut altid din barbering med en god fugtighedscreme eller anden plejende ansigtscreme til mænd.
• Overvej et kosttilskud med B7-vitamin såsom hårvitaminer.

Jeg håber at mine ord her i artiklen enten har inspireret dig til en naturlig ændring i dine nuværende kost- og hudplejerutiner eller måske blot har givet dig ro på til at lade skægget kommet til dig.

Husk på, at gro skæg kræver hårsække og dem kan vi ikke lave flere af. Vi kan kun pleje og optimere dem vi har.