TEST: Gummi Gainz Creatine Gummies kreatin

Smagfuldt og nemt alternativ til kreatinpulver

Jeg styrketræner 4-5 gange om ugen og har brugt kreatin i over et år. Jeg har prøvet både kreatinpulver, kapsler og gummies fra forskellige mærker.

Disse kreatin gummies er klart min favorit, især på grund af smagen og hvor nemme de er at tage med. Særligt green apple-varianten er jeg blevet vild med.

Hvad de indeholder

Gummierne er lavet til at understøtte styrke, eksplosivitet og muskelvækst:

• 3000 mg kreatinmonohydrat pr. 3 vingummier (daglig dosis).
• Indeholder 150 vingummier pr. bøtte, svarer til 50 dages forbrug.
• Sødet med stevia.
• Andre ingredienser: glukosesirup, vand, geleringsmiddel (pektin), natriumcitrat, surhedsregulerende middel (citronsyre), vegetabilsk olie (carnaubavoks).
• NON-GMO, glutenfri og vegansk.
• Varianter: Green apple og strawberry.

Sådan har jeg brugt dem

På træningsdage drikker jeg normalt en proteinshake med kreatinpulver efter træning. På hviledage tager jeg disse kreatin gummies i stedet.

De er nemme at have med på farten, smager skønt og er hurtige at spise.

Hvordan de virker på mig

Jeg oplever samme effekt som ved kreatinpulver: mere eksplosiv styrke og mindre muskelømhed efter tunge træningspas.

Jeg har også mærket hurtigere restitution og bedre udholdenhed under højintensiv træning. Samtidig er de lettere at tage, hvilket gør det nemmere at huske dem på hviledage.

Hvad er godt og hvad er mindre godt

• Super god smag (green apple er min favorit)
• Praktisk på farten, så der er ingen behov for shaker eller vand.
• Vegansk, glutenfri, NON-GMO og sødet med stevia.
• Nem måde at dække dagligt kreatinbehov.

Det mindre gode:

• Dyrere pr. gram kreatin end pulver.
• Indeholder glukosesirup, som nogle gerne vil undgå.

Opbevaring og anvendelse

Bør kun anvendes af voksne. Tag 3 vingummier dagligt.

Bøtten opbevares tørt, ved stuetemperatur og uden direkte sollys. Holdes utilgængeligt for børn.

Hvem er kreatin gummies til

De er velegnet til:

• Dem der vil have en praktisk og smagfuld kreatinkilde.
• Dem der ikke kan lide kreatinpulver eller piller.
• Personer med aktiv hverdag, der ønsker et nemt tilskud.

Mindre egnet til:

• Dem, der vil have den billigste kreatinkilde pr. gram.
• Folk der vil undgå sødemiddel (stevia)

Hvad andre synes

Mange roser kreatin gummies for at gøre det meget nemmere at få taget kreatin.

De er bløde, nemme at tygge og langt lettere at tage end kreatinpulver.”

“Jeg hader smagen af almindeligt kreatinpulver, men de her smager som små frugtbolsjer, som jeg faktisk glæder mig til at spise.”

“Efter et par uger med gummierne føler jeg mig stærkere og har mere energi i fitness.”

“Gummierne er lækre, men det koster også lidt ekstra.”

Sammenligning med andre kreatintilskud

Jeg har prøvet både kreatinpulver og kapsler, og jeg synes helt klart, at gummierne er det nemmeste.

De kræver ikke vand eller shaker, og jeg kan tage dem hvor som helst uden at skulle tænke over noget. Smagen er også langt bedre end både pulver og piller, som for mig altid har været lidt kedelige eller besværlige.

Til gengæld får man mere kreatin for pengene med pulver, så hvis man kun går efter pris, er gummierne ikke det billigste valg.

Min anbefaling

Kreatin gummies er et lækkert og praktisk alternativ til kreatinpulver.

Hvis du prioriterer bekvemmelighed og smag frem for pris pr. gram kreatin, er de et super valg, især på dage, hvor du er på farten eller ønsker et tilskud uden besvær.