Hårtab hos kvinder: Find årsagen hér (Frisørens guide)

Hver 3. kvinde oplever betydeligt hårtab i løbet af livet

I følge sundhed.dk så oplever mere end en tredjedel af danske kvinder betydeligt hårtab i løbet af livet.

Det er helt almindeligt, at du mister et sted mellem 50 til 100 hår hver eneste dag. Dit hår følger en cyklus akkurat som dine hudceller. Det betyder, at hvert enkelt hårstrå har en bestemt levetid, inden det falder ud og bliver erstattet af et nyt.

Men du kan opleve, at dit hår på et tidspunkt i dit liv begynder at opføre sig anderledes. Det kan være, at du bemærker, at der er langt flere løse hår i din hårbørste end normalt eller at du kan se det på drænet i brusekabinen. Måske bliver hestehalen tyndere og tyndere eller måske oplever du ligefrem skaldede pletter i hovedbunden.

Der kan være mange grunde til betydeligt hårtab, altså hårtab ud over de normale 50 til 100 hår om dagen. Oplever du. at dit hår pludselig bliver meget tyndere. så skal du være opmærksom på, hvad årsagen kan være.

Hvis du læser med videre, så gennemgår jeg de symptomer, du skal være opmærksom på, hvis du mister hår og jeg kigger på årsagerne bag ved hårtab hos kvinder.

Symptomer ved hårtab

Det er altid en god idé at være observant, hvis du oplever forandringer i din hud eller i dit hår. Det er nemlig som oftest et tegn på, at noget er galt.

Det kan være en ubalance i dine hormoner, mangel på vitaminer og mineraler, stress, sygdomsrelateret eller noget helt andet. Uanset hvad årsagen er, så er det vigtigt at få det klarlagt.

Der kan opstå mange forskellige symptomer i forbindelse ved hårtab hos kvinder og der kan altså sagtens være nogle, jeg ikke får nævnt her. Jeg har valgt udelukkende at forholde mig til de mest almindelige.

Du fælder mere end normalt

Kvinder har ofte længere hår end mænd og derfor er det ofte også meget tydeligt, hvis vi pludselig begynder at fælde mere end almindeligt.

Det er helt normalt, at du mister hår i forbindelse med en hårvask og når du efterfølgende børster dit hår igennem. Vi mister som sagt alle mellem 50 og 100 hår om dagen.

Men du skal lægge mærke til, om du pludselig begynder at miste flere hår end du plejer. Det er som regel let at se på mængden af hår i hårbørsten.

Du har irriteret hovedbund i form af skæl, eksem eller lign

Hvis du oplever en irritation i din hovedbund, så er det værd at finde ud af, hvad der forårsager det. Voldsom irritation i hovedbunden kan nemlig ødelægge hårsækken og dermed give uoprettelig hårtab.

Der er mange ting der kan forårsage irritation i hovedbunden. Det kan være, du har brugt nogle hårstylingsprodukter, som du ikke har kunne tåle, det kan være du har eksem, døjer med skæl eller lignende.

Du har pletskaldethed

Ved hårtab betyder det ikke nødvendigvis altid, at du mister hår jævnt på hele hovedet. Der er også tilfælde, hvor hårtabet opstår lokalt i pletter, deraf navnet pletskaldethed. Pletskaldethed er ikke at sammenligne med, når mænd har en genetisk betinget måne.

Pletskaldethed kan vise sig som små ærtestore områder uden hår, men det kan også være langt større plamager Pletskaldethed hedder på latin alopecia areata og er en immunologisk reaktion.

Det betyder heldigvis, at du i langt de fleste tilfælde kan få behandling hos din læge og komme problemet til livs.

Hårtab i forbindelse med overgangsalderen

Når overgangsalderen rammer, så forventer de fleste kvinder hedeture, humørsvingninger mm, men for mange kommer det som en overraskelse at håret også forandre sig i forbindelse med overgangsalderen.

De fleste oplever, at håret bliver tyndere, men det er ikke kun antallet af hår, der forandrer sig, selve strukturen i håret kan også ændre sig, så håret bliver finere.

Hårtab i forbindelse med overgangsalderen er helt normalt og bør ikke give grund til bekymring, så længe hårtabet er jævnt over hele hovedet og ikke forekommer pletvist.

Årsager til hårtab hos kvinder

Der kan være mange forskellige årsager til hårtab hos kvinder og nogen gange er det endda en kombination af flere ting.

Jeg kigger nu nærmere på de hyppigste årsager til hårtab hos kvinder. Det kan forhåbentlig gøre dig klogere på din egen situation. Er du det mindste helbredsmæssigt bekymret over dit hårtab, så vil jeg altid anbefale dig at diskutere det med din læge.

Aldersbetinget hårtab

Med alderen begynder din krop at reproducere sig selv langsommere. Det gælder blandt andet celle produktionen i din hud, men det har også indflydelse på din hårproduktion. Nogle oplever slet ikke aldersbetinget hårtab, men det er undtagelsen.

De fleste oplever med alderen, at deres hår ændre struktur og mister fylde. Strukturændringen har i høj grad noget at gøre med, at grå hår har en helt anden struktur end et pigment fyldt hår.

Arveligt hårtab

Hos mænd ser man tydeligt at hårtab kan være arveligt. Arveligt hårtab hos mænd viser sig ofte ved høje tindinger og måne. De høje tindinger og månen går igen i nogle familier, hvor mænd i andre familier beholder alt deres hår livet igennem.

Det samme gælder for kvinder, men når vi taler arveligt hårtab hos kvinder, så er det dog i langt mindre grad end hos mænd.

Hvor mænd oplever vigende hårgrænse og store bare områder på baghovedet og øverst på hovedet, så viser arveligt hårtab hos kvinder sig oftere ved at håret på issen bliver ultra fint og mere spartansk, hvilket gør man kan ane hovedbunden.

Hårtab pga. usund livsstil

Din krop bliver påvirket af din livsstil. Det gælder de indre organer, din hud men i høj grad også dit hår.

Der er altså mange ting, der er forbundet med en usund livsstil som også kan forklare hvis du oplever hårtab.

Jeg gennemgår nu de hyppigste - måske kan du lægge genkendende til mønstre i dit eget liv.

Vitamin- og mineral mangel

Vitamin- og mineral mangel har en stor indflydelse på din almene sundhed og således også på kvaliteten af dit hår.

Spiser du en sund og alsidig kost, så får du højst sandsynligt dækket dit behov for vitaminer og mineraler, men hvis du er i tvivl om at du bliver dækket ordentlig ind, så kan du vælge at spise hårvitaminer eller et andet kosttilskud til håret.

Disse vitaminer og mineraler er særlig gode for dit hår

• B12 vitamin
• E vitamin
• D vitamin
• Biotin
• Folate
• Riboflavin
• Kobber
• Selen
• Zink

Mangel på motion

Mangel på motion fører til almen henfald af kroppen og derfor også dit hår. Med motion sørger du for at holde kroppen i gang og dermed også alle de komplekse systemer i kroppen, som arbejder sammen.

Stress

Stress er en folkesygdom som tærer på din krop og dermed også på kvaliteten af dit hår. Ved stress og depression har det nemlig vist sig, at hormonbalancen i kroppen ændres. Det kan føre til en masse bivirkninger som for eksempel hårtab.

Alkohol og rygning

Det kommer nok ikke bag på dig, at alkohol og rygning er usundt og har en dårlig påvirkning af din krop. Men det er ikke alle, der er klar over hvor stor en indflydelse det også har på dit hår.

Daglig rygning eller alkohol kan gøre din ansigtshud trist og grå og den gør det samme ved dit hår, der bliver glansløst og porøst.

Hurtigt vægttab

Hurtigt vægttab, enten som resultat af en alt for drastisk slankekur eller som en del af et sygdomsforløb, påfører kroppen en helt masse stress. Denne stress kan vise sig på forskellige måder men ofte er markant hårtab én af dem, skøre negle og en usund kulør er andre.

Hårtab pga. hårbehandlinger

Hårtab behøver langt fra altid at have en genetisk eller medicinsk forklaring, for ofte findes forklaringen i hårbehandlinger, hårprodukter og hår accessories.

Når du mister hår pga. forkerte hårbehandlinger, hårprodukter eller accessories, så mister du ikke håret allerede i hårsækken, men i stedet er problemet at håret bliver så porøst og ødelagt, at det knækker for et godt ord.

Jeg kigger nu på de største syndere, når det kommer til hårtab på grund af hårbehandlinger, hårstylings tools og hår accessories.

Permanente krøller og farvning af hår

Når du vælger at få lavet permanente krøller, lysnet eller farvet dit hår, så udsætter du håret for en kemisk behandling, som selv hvis du får den foretaget hos frisøren ikke kan undgå at slide på dit hår.

Eksperimenter du med hjemmefarvning risikere du let, at du kemisk brænder håret af. Det gør, at håret let knækker og derfor kommer til at syne tyndere.

Mangel på varmebeskyttelse

Dit hår er ikke designet til at blive udsat for høje temperaturer, som det er tilfældet når du enten bruger en hårtørrer, glattebørste, glattejern, crepejern eller krøllejern.

Faktisk begynder keratinen i dit hår at smelte, når du kommer over 120 grader, hvis håret ikke er beskyttet - og langt de fleste hårstylings tools kan let komme op i nærheden af 200 grader.

Du bør derfor altid bruge en varmebeskyttende spray i dit hår og undgå temperaturer på over maksimalt 150 grader.

Forkert hårbørste

Den forkerte hårbørste kan gøre mere skade end gavn. Det er utrolig vigtigt, at du vælger en hårbørste, der passer til din hårtype og din hårstruktur.

Du kan vælge mellem en lang række børste som en detangler børste, wet brush, fladbørste, rundbørste osv. Nogle børster er gode til glat hår andre til krøllet hår. Nogle børster er super effektive til at fjerne filter i vådt hår, hvor andre er bedre, når du skal lave en blow out og give håret ekstra volumen.

Vælger du en forkert børste, så knækker og river du hår ud, hver gang du børster dit hår. Det kan give markant hårtab.

Forkerte elastikker

Den forkerte type elastikker kan gøre stor skade på dit hår, fordi de gnaver håret over. Går du med håret i en høj hestehale og bruger du det forkerte elastik, så risikere du over tid at miste længden på dit hår, fordi hårene knækker under elastikken. Brug derfor elastikker uden metallukning eller en scrunchies.

Sygdom og medicin

Sygdom og medicinering kan have en stor effekt på både hud og hår. Det er derfor ikke unormalt hvis du oplever at dit hår ændrer sig under sygdom, enten som et symptom på selve sygdommen eller som en bivirkning af medicinen i forbindelse med sygdom.

Stofskiftesygdomme

Stofskiftesygdomme er en af de sygdomme, der kan forårsage hårtab hos kvinder. Når man taler om stofskiftesygdomme, så kan der både være tale om for højt stofskifte og for lavt stofskifte.

Bivirkninger som hårtab ses primært i forbindelse med for lavt stofskifte og det skyldes simpelthen, at energiomsætningen i kroppen bliver så lav, at det går ud over celleproduktionen og dermed også hårproduktionen.

Spiseforstyrrelser

Undersøgelser har vist at spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi forårsager stor skade på kroppens organer men også på hud- og hårkvalitet. Markant hårtab er ikke unormalt i forbindelse med spiseforstyrrelser.

Hormonelt hårtab

Hårtab hos kvinder kan også opstå på grund af hormonelle ubalancer i kroppen. Disse hormonelle ubalancer kan opstå af flere forskellige grunde. De mest hyppige kigger jeg på nu.

Oplever du hårtab der skyldes en hormonel ubalance i kroppen så vil din læge ofte kunne hjælpe dig med at genoprette balancen og dermed stoppe hårtabet.

Hårtab i forbindelse med overgangsalder

Når kvinder kommer i overgangsalderen, så ændres den hormonelle balance i kroppen. Det kan komme til udtryk på flere måder.

Nogle kvinder oplever hedeture, humørsvingninger og ændringer i deres hud og hår. Det er nemlig ikke unormalt, at håret ændrer sig, når vi når overgangsalderen. Det bliver gerne tyndere og finere i struktur.

Så når håret bliver tyndere i forbindelse med overgangsalderen, så skyldes det både en hormonel ubalance men også at celleproduktion - og hårproduktion bliver langsommere med alderen.

Hårtab efter graviditet

Mange kvinder oplever, at deres hår under graviditeten på grund af det forhøjede østrogenniveau vokser hurtigere, bliver fyldigere og lang mere glansfuldt end ellers.

Men når barnet er kommet til verden, så oplever mange det modsatte. Nemlig, at de oplever hårtab og at håret mister sin glans. Det er møgirriterende men helt naturligt og skyldes simpelthen, at kroppen er ved at finde tilbage til sin normale balance, når det kommer til østrogenniveauet.

Adrogen alopeci

Adrogen alopeci er en hormonel lidelse, der som oftest rammer kvinder lidt oppe i alderen. Hvis man får adrogen alopeci, så skyldes det, at østrogenproduktionen er faldet markant samtidig med, at der sker en stigende produktion af det mandlige kønshormon testosteron.

Det kan medfølge en lang række bivirkninger som tyndere hår eller hårtab men også uønsket hårvækst andre steder som i ansigtet.

Hårtab efter ophør med p-piller

Når du stopper med at tage p-piller, så er det helt normalt, at der sker en midlertidig reaktion i kroppen mens kroppen normalisere hormonbalancen igen.

Det betyder, at nogle kvinder oplever midlertidigt hårtab, når de stopper med at tage p-piller. Dette hårtab vil oftest kun strække sig over 1 til 2 måneder.

Hovedbundslidelser der kan forårsage hårtab hos kvinder

Der er en række hovedbundslidelser, som er tæt forbundet med hårtab hos kvinder (-og mænd), dem kigger jeg nærmere på nu.

Psoriasis

Psoriasis er en hudsygdom, hvor celledelingen i huden sker mange gange hurtigere i forhold til normal hud. Samtidig forårsager den øgede celledeling også en øget forekomst af betændelsesceller.

Psorasis kan gå i udbrud overalt på kroppen og altså også i håret.

Fordi irritationen i huden er så voldsom under et psoriasis udbrud, så sker det nogen gange, at en del af hårsækkene tager så voldsom skade, at de går til.

Psoriasis er en kronisk sygdom og kan altså ikke helbredes, men den kan lindres med den rette behandling.

Eksem og svampeinfektioner herunder skæl og arp

Eksem og svampeinfektioner i hovedbunden kan i de perioder ,hvor de er i udbrud i slemme tilfælde mindske hårvæksten. Det skyldes ikke lidelsen i sig selv, men at den forårsager at hårsækkene bliver så tilstoppede, at håret ikke kan finde vej ud.

I svære tilfælde af skæl og arp kan overproduktionen af hudceller svække hårsækken. Men i langt de fleste tilfælde har eksem og svampeinfektioner som skæl og arp ingen indflydelse på din hårvækst.

Behandling og forebyggelse af hårtab hos kvinder

Som du kan læse ud af min gennemgang af symptomer og årsager til hårtab hos kvinder, så kan der være rigtig mange årsager til, at du oplever et hårtab.

Måske står årsagen klokkeklar efter min gennemgang, fordi du kan kende dig selv i et eller flere af scenarierne, men hvis du er i tvivl eller dit hårtab er skyld i stor bekymring, så opsøg endelig din læge og få klarlagt årsagen.

Ofte kan hårtab hos kvinder nemlig både behandles og/ eller forebygges. Hvis du vil læse mere om behandling og forebyggelse af hårtab hos kvinder, så klik på linket og læs videre om emnet.