Hårtab hos kvinder: Forebyggelse & behandling (Frisørguide)

Hårtab hos kvinder piller ved selvtilliden

Vores hår er en stor del af vores identitet. Derfor kan det også opleves voldsomt, hvis du pludselig begynder at fælde langt mere end normalt.

Men hvad er egentlig normalt? Normalt er, hvis du mister mellem 50 til 100 hår om dagen. Vores hår gror efter en cyklus og på et tidspunkt frigiver hårsækken håret og et nyt begynder at vokse frem. Det er altså helt normalt hvis der sidder et par hår i hårbørsten.

Men hvad gør man, hvis man pludselig begynder at miste mere end de normale 50 til 100 hår om dagen? Og kan man overhovedet gøre noget ved hårtab? Det kigger jeg nærmere på her.

Jeg oplever hårtab - hvad gør jeg?

Mange kvinder (-og mænd) går i panik, hvis mængden af hår i hårbørsten pludselig tager til og det er også vigtigt, at du tager notits og får fastslået dine symptomer.

Det er nemlig første skridt til at finde årsagen - Og kender du årsagen. så kan der i de fleste tilfælde igangsættes en behandling. Nogle former for hårtab er permanente og har ingen behandlingsmuligheder, men langt de fleste former for hårtab kan behandles og i nogle tilfælde forebygges.

I artiklen omkring årsagen til hårtab hos kvinder kigger jeg på de mest almindelige symptomer i forbindelses med hårtab hos kvinder og ligeledes de mest hyppige årsager til hårtab hos kvinder. Hvis du endnu ikke har fået fastslået årsagen til dit hårtab så er den artikel et godt sted at begynde, inden du læser videre her.

Her vil jeg nemlig fortsætte med at kigge nårmere på, hvilke behandlingsmetoder der er til rådighed for kvinder, der oplever hårtab og hvilke muligheder du har for at forebygge hårtab.

Behandling af hårtab hos kvinder

Som jeg lige kort har været inde på, så kan hårtab hos kvinder opstå af mange forskellige årsager og derfor er der heller ikke én standardbehandling, der er effektiv mod alle hårtabs scenarier. Det er super vigtigt at finde årsagen, så du kan sætte ind med den rette behandling alene eller i samråd med din læge.

De mest hyppige årsager til hårtab hos kvinder er:

• Sygdom
• Bivirkning ved medicin
• Stress
• Graviditetsrelateret
• Stofskiftesygdom
• Vitamin og mineralmangel
• Ophør med p-piller
• Psoriasis i hovedbunden
• Forhøjet testosteron niveau

Er du i tvivl om årsagen - opsøg læge og få klarlagt problemet

Der er, som du kan se, en lang række årsager til, at du kan opleve hårtab og i mange tilfælde er der en naturlig forklaring på hårtabet.

Det er for eksempel tilfældet, hvis du oplever hårtab i forbindelse med, at du har født eller stoppet med at amme. Det er helt almindeligt og skyldes, at dit østrogenniveau har været forhøjet og nu er ved at finde sit sædvanlige leje.

Hårtab hos kvinder opleves også ofte i forbindelse med overgangsalderen og skyldes det hormonelle skift der sker i kroppen, når østrogenniveauet falder. Det er helt naturligt men kan i nogen grad forebygges.

Har du fået konstateret stress, er det heller ikke unormalt at opleve hårtab. Der findes dog også andre sygdomme, som kan forårsage hårtab hos kvinder og derfor er det altid en god idé at opsøge din læge og få problemet undersøgt.

Din læge kan læse meget ud fra en blodprøve

Din læge kan med en blodprøve undersøge vigtige ting som dit stofskifte, dit niveau af testosteron (mandligt kønshormon), dit jernniveau mm. På den måde bør lægen hurtigt kunne pejle sig ind på årsagen til dit hårtab.

Medicin mod hårtab hos kvinder

Din læge vil anbefale dig en behandling, ud fra de symptomer du oplever og ud fra de svar test som blodprøver giver.

Det kan være du mangler jern eller vigtige vitaminer og mineraler, det kan også være, at du har brug for at komme i en medicinsk behandling eller omlægge dit liv på anden vis. Hårtab hos kvinder og mænd er nemlig desværre ofte et symptom på stress eller usund livsstil.

Hvad kan du selv gøre for at undgå hårtab hos kvinder

Der er en lang række tiltag, du selv kan gøre for at forbedre kvaliteten af dit hår og for at sørge for, at dit hår er så tykt som naturen tillader.

Oplever du hårtab som du er i behandling for gennem din læge, så er det en god idé at rådspørge ham eller hende, hvis du gerne vil sætte ind med hårvitaminer og kosttilskud. I sjældne tilfælde kan det nemlig være en ulempe at blande medicin og kosttilskud.

Hårvitaminer

Hvis du gerne vil være helt sikker på, at din krop får lige præcis de vitaminer og mineraler, som er ekstra gode får dit hår, så kan du vælge at begynde at spise hårvitaminer.

Hårvitaminer findes både som tabletter, kapsler og som hårvitamin vingummier. Hårvitaminer skal tages dagligt i en periode på en måned eller to, inden du vil begynde at kunne se resultater.

Men har du valgt et kvalitetsprodukt, så vil du over tid kunne se en synlig forskel på dit hår. Hår Vitaminerne går nemlig ind og booster hårvæksten, så dit hår bliver kraftigere og vokser hurtigere. De giver også håret en sund glans og gør det stærkere, så der går længere tid inden du får slidte spidser.

Nogle af de indholdsstoffer du skal kigge efter når du køber hårvitaminer er:

• E vitamin
• D vitamin
• B12 vitamin
• Biotin
• Kobber
• Selen
• Keratin
• Zink
• Riboflavin

Piller mod hårtab

Når du ser piller mod hårtab stående på hylden ved siden af hårvitaminer, så er der tale om et og samme produkt. Både hårvitaminer og piller mod hårtab er sammensatte, så de tager højde for alt hvad dit hår har brug for.

Kosttilskud

Hvis du spiser kosttilskud for at holde din krop sund og rørig, så får du sikkert allerede en stor del af de vitaminer og mineral, som dit hår særligt sukker efter.

Du kan prøve at sammenligne varedeklarationen på dit kosttilskud med listen ovenfor. Alle indholdsstoffer behøver ikke nødvendigvis være til stede i dit kosttilskud eller multi vitamin, men de vigtigste mineraler bør dog være repræsenteret.

Kig særligt efter

B Vitamin - B vitamin dækker over en lang række vigtige vitaminer som biotin og niacin, som er super vigtige for både dit hår og din hovedbund. Mangel på B vitamin er kendt for at føre til hårtab.

C Vitamin - C vitamin hjælper kroppen med at producere kollagen, som er et protein, der gør dit hår stærkt og sundt og som hjælper med at booste hårvæksten.

Jern - Hvis du mangler jern i kroppen, så kan det forårsage hårtab. Det er derfor vigtigt, at du får rigeligt jern enten gennem din kost, igennem en hård vitamin eller et andet kosttilskud.

Magnesium - Magnesium hjælper ligesom c vitamin dit hår med at producere kollagen. Uheldigvis bliver vores behov for magnesium ikke dækket gennem vores almindelige kost og det er derfor nødvendigt at tage det som et tilskud.

Livsstilsvalg

Vi får ørene tudet fulde om, hvor vigtigt vores livsstilsvalg er for vores almene sundhed - og det gælder i høj grad også for dit hår.

Hvor du måske næsten med det samme kan se det på din hud, hvis du spiser usundt, er ryger, drikker meget alkohol, ikke motionere osv, så tager det lidt længere for resultatet at vise sig i dit hår. Men tag endelig ikke fejl - dine livsstilsvalg præger i lige så høj grad dit hår og din hårkvalitet.

Når du hurtigere ser tegnene på din ansigtshud, så skyldes det at celle produktionen i huden sker hurtigere end produktionen af hår. Det kræver derfor også en længere behandling, inden du kan se resultater i dit hår.

Sund kost

Man siger at "uden mad og drikke dur helten ikke", det gælder også for dit hår. Først og fremmest, så er det igennem din kost, at du får de vigtige vitaminer og mineraler, som er grundstenen for en flot hårpragt.

Er din krop i underskud af vitaminer og mineraler, så er det dit hår, der som noget af det første kommer i underskud, fordi kroppen fordeler vitaminer og mineraler efter, hvor de er mest livsnødvendige - og det er ikke dit hår.

Det er derfor super vigtigt, at du spiser en sund og varieret kost. Selvfølgelig er der plads til at synde, men du bør bestræbe dig på at få dækket dit behov af vigtige vitaminer og mineraler som B- og C vitamin og jern og magnesium.

Motion

Motion sætter gang i blodcirkulationen, som igen booster cellefornyelsen og din hårvækst. Motion giver altså ikke kun velvære og mindre angst for badevægten, det er også en stor faktor i at holde dit hår sundt - og ikke mindst at sørge for at håret vokser så hurtigt og kraftigt det kan.

Ingen rygning og alkohol

Rygning og alkohol er usundt for kroppen og vores almene sundhed - det ved alle. Men rygning og alkohol kan også være med til at gøre dit hår mat og glansløst.

Beskyt dit hår når du styler det

Det er ikke alt hårtab der sker i hårsækken, altså hvor det er hele hår ned rod, der mistes. En af de helt store syndere, når det kommer til hårtab hos kvinder, er den måde vi styler vores hår og de produkter som vi anvender - eller ikke anvender.

Vælg en hårbørste der ikke ødelægger dit hår

En hårbørste er ikke bare en hårbørste - og det er alfa omega, at du finder den bedste hårbørste til lige præcis dit hår, hvis du vil undgå at ødelægge dit hår.

Den forkerte hårbørste river hår ud, når du reder det igennem, hvis ikke den knækker hårene og det kan hurtigt spolere et ellers kraftigt og sundt hår. De fleste har brug for mere end én hårbørste.

For mange giver det nemlig mening at have én hårbørste, som de bruger til det våde nyvaskede hår, der skal redes igennem. Det kunne være en wet brush eller en detangler brush, der er speciel udviklet til nænsomt at løsne filtrede knuder i vådt hår.

En anden børste som en rundbørste eller en fladbørste bliver så anvendt, når håret skal føntørres, glattes eller krølles.

Hold varmen på et minimum når du bruger glattejern og krøllejern

Vores hår er ikke udviklet til at blive udsat for høje varmegrader og derfor opstår der også tit skade på hår, der regelmæssigt bliver udsat for en hårtørrer, en glattebørste, et glattejern eller et krøllejern. Keratinen i håret smelter simpelthen når håret bliver for varmt.

De fleste af de glattejern og krøllejern som vi køber i dag gør os en bjørnetjeneste, for i deres iver for at skille sig ud og gøre hver model bedre, så giver de mulighed for højere og højere temperaturindstillinger, hvilket ødelægger dit hår.

Eksperter udtaler, at vores hår begynder at tage skade ved temperaturer på 120 grader og at vi selv med en god varmebeskyttende spray aldrig bør udsætte vores hår for temperaturer over 150 grader.

Men det gør rigtig mange kvinder hver eneste dag - for deres hårstylings tools kan i de fleste tilfælde let nå op på 200 + grader og mange tror at jo varmere glattejernet eller krøllejernet er jo bedre. Sådan er det ikke og du kan let glatte eller krølle dit hår på mellem 120 og 150 grader.

Husk at varmebeskytte dit hår

Det er de færreste som er tilfredse med deres hårstyling, hvis de bare lader håret lufttørre. De fleste vil gerne tørre håret med en hårtørre og give det en finish med et glattejern eller et krøllejern.

Er det dig - så husk at bruge den bedste varmebeskyttende spray som du kan finde. En varmebeskyttende spray går nemlig ind og sørger for at lægge en beskyttende film på hvert hårstrå, som holder på fugten i håret og som beskytter det mod varmen fra dit hårstylingstool.

Vælg gode produkter

Det er super vigtigt at vælge gode hårprodukter, som er udvalgt specielt med henblik på din hårtype og mod at gøre dit hår så stærkt som muligt. Et stærkt og sundt hår knækker nemlig ikke så let, fordi det indeholder en masse elasticitet.

Hårprodukter som en hårserum eller en Olaplex kur er speciel produkter, som reelt går ind og reparerer håret indefra og dermed styrker og beskytter det.

Men du bør tænke hår sundhed ind i alle dine hårprodukter lige fra hvilken shampoo, balsam og hårkur du vælger, til hvilke hårolier og varmebeskyttende spray benytter.

Der findes specielle shampoo mod hårtab som du kan anvende. En af dem er Neccin shampoo, som er perfekt til at fjerne skæl i hovedbunden men også til at genoprette en normal balance i hovedbunden. Og en sund hovedbund giver som sagt et sundt hår.

Hårfiber, extensions og parykker

Det er ikke alle former for hårtab, som kan kureres og selv i tilfælde hvor hårtabet er midlertidigt, så bør du vide, at der er alternativer som kan hjælpe dig med at bibeholde illusionen af et fyldigt hår.

Faktisk findes der så gode produkter i dag, at du med lethed kan skjule, hvis håret er blevet tyndt eller hvis du oplever pletskaldethed.

Hårfiber

Hårfiber er ikke noget, du spiser men en hårspray som indeholder fiber og pigment. Hårfiber spray er et fantastisk produkt til tyndt hår, som kan anvendes på mange måder.

• Brug hårfiber spray til at camouflere en vigende hårgrænse
• Brug hårfiber til at comouflere pletskaldethed
• Brug hårspray til at skjule tyndt hår på issen

Hårfiber er ikke en permanent løsning på hårtab, men det har vist sig at være et super populært produkt, som både kan anvendes af mænd og kvinder.

Hårfiber spray findes i mange farver, så du let kan matche din egen hårfarve. Spray hårfiber på de områder, hvor du mangler hår. Farven i hårfiber sprayen dækker hovedbunden, så håret ser tættere ud, samtidig lægger de små fibre sig om de eksisterende hår og får dem til at syne af mere.

Extensions

Med hår extensions kan du få lige så meget fylde og længde på dit hår, som du altid har drømt om, hvis du vel og mærke har hår nok til at fæstne dine extensions.

Når man taler om extensions til hår, så findes der mange forskellige typer, som overordnet kan deles op i 2 kategorier nemlig permanente extensions og ikke permenanete extensions.

Permanente extensions

Hvis du vælger permanente extensions, så skal du til frisøren som sætter dem på for dig. Der findes forskellige muligheder for påsættelse som trenser, tape og hot & cold fusion og du kan også vælge mellem mange forskellige kvaliteter af såvel ægte som kunstigt hår.

Fordele ved permanente extensions

• De føles naturligt og skal ikke på- og afmonteres dagligt
• En påsætning holder mellem 6 til 12 uger
• Alle hårtyper kan bruge permanente extensions
• De skåner dit eget hår mod slitage

Ikke permanente extensions

Ikke permanente extensions er extensions, som du selv skal sætte i dit hår hver morgen og som du skal fjerne igen om aftenen. Indenfor ikke-permanente extensions findes der også forskellige muligheder.

De mest almindelige er clip-in extensions, halo extensions og ponytail extensions. Ikke permanente extensions findes i mange kvaliteter og i såvel kunstigt som ægte hår.

Fordele ved ikke-permanente extensions

• Det er en billigere løsning end permanente extensions
• De giver dig mulighed for at variere dit look fra dag til dag
• De passer til alle hårtyper
• De er nemme og passe og pleje

Parykker

Hvis du mister alt dit hår eller så meget, at du ikke synes, at de andre løsninger jeg lige har gennemgået er nok, så kan du overveje en paryk.

Der er sket en masse indenfor udviklingen af parykker og det betyder, at du idag kan få parykker, hvor det er umuligt at se, at der er tale om en paryk og ikke dit eget hår.

Når du vælger paryk, så kan du vælge mellem en paryk af ægte hår eller en paryk af fiberhår eller et andet kunstmaterialer. Der er dog ingen tvivl om at en paryk af ægte hår er langt den mest virkelighedstro, men også den dyreste løsning.

Der findes masser af parykker på nettet i mange prisklasser, som du kan prøve dig frem med, men hvis du ønsker en virkelig god paryk, så kan det ofte bedst betale sig at opsøge en professionel parykmager.