TEST: Healthwell Collagen Plus kollagen

Kollagentilskud fra Healthwell

Hvis du, ligesom mig, nærmer dig de 40 og gerne vil gøre, hvad du kan for at holde fine linjer og begyndende rynker lidt på afstand, så har du sikkert også kigget på kollagen. Jeg har efterhånden testet virkelig mange forskellige varianter, både pulver, shots og kapsler, så jeg har et ret godt sammenligningsgrundlag.

Collagen Plus fra Healthwell er en af de mest milde varianter, jeg har testet. Det er kapsler uden smag og med en relativt lav dosis sammenlignet med mange andre kollagenprodukter, og det er faktisk hele pointen med den.

Jeg har selv taget 2 kapsler dagligt i en periode, og for mig fungerer den bedst som et supplement oveni min øvrige rutine med blandt andet LED-maske, IPL, serummer og cremer. Det er altså ikke et produkt, jeg ville bruge som eneste produkt, men mere som et ekstra lag i en samlet rutine.

Hvorfor tage kollagen?

Kollagen er et protein, som kroppen selv danner, men produktionen falder allerede fra slutningen af 20’erne. Det er blandt andet derfor, huden med tiden mister noget af sin spændstighed, og derfor mange begynder at interessere sig for kollagentilskud.

Jeg tager selv kollagen som en del af en større rutine, så jeg kan ikke pege på én ting og sige, at det er præcis dét, der gør forskellen. Men jeg ser det som en del af det samlede billede, lidt ligesom god hudpleje, træning og en fornuftig kost.

Derudover er det værd at have realistiske forventninger. De fleste oplever først eventuel effekt efter 4-8 uger, og nogle mærker tydelig forskel, mens andre ikke gør.

Kollagen kan især give mening, hvis du:

• gerne vil støtte hud, hår og negle
• træner meget og belaster dine led
• vil supplere kosten med ekstra kollagenprotein

Næringsindhold

Jeg kan egentlig meget godt lide, at indholdet her er ret enkelt og overskueligt.

Indhold pr. kapsel:

• Kollagen (hydrolyseret, marine): 500 mg
• Vitamin C: 40 mg
• Citrusbioflavonoider: 10 mg

Ingredienser og hvad de bidrager med:

• Hydrolyseret kollagen fra fisk: Kollagen, som er nedbrudt i mindre peptider, så kroppen lettere kan optage det
• Vitamin C: Bidrager til normal dannelse af kollagen i kroppen
• Citrusbioflavonoider: Planteforbindelser med antioxidant-egenskaber
• Vegetabilsk kapsel: Selve kapselskallen

Det er også værd at nævne, at produktet primært indeholder type 1 kollagen, som typisk forbindes med hud, hår og negle.

Kollagenet har desuden en lav molekylestørrelse på under 2000 dalton, hvilket hænger sammen med optagelsen. Og fordi kollagenet kommer fra fisk, synes jeg også, det er positivt, at råvarerne ifølge producentens egne oplysninger testes for tungmetaller og andre uønskede stoffer.

Dosering vs. andre typer

Det her er en vigtig forskel, som mange overser.

Med Collagen Plus får du 500-1000 mg kollagen dagligt, afhængigt af om du tager 1 eller 2 kapsler. Til sammenligning ligger mange kollagenpulvere typisk på 5.000-10.000 mg dagligt.

Det betyder ikke, at kapsler ikke kan have en plads. Men det betyder, at Collagen Plus ligger i den milde ende. For mig gør det den mere oplagt som supplement end som et produkt, man vælger, hvis man vil gå all-in på høj dosis.

Du kan godt kombinere den med andre kollagenprodukter, men i praksis er det sjældent nødvendigt, medmindre du bevidst vil skrue den samlede mængde op.

Hvem er den til og ikke til

Den er god til dig, der:

• gerne vil have et mildt kollagentilskud
• allerede får kollagen fra andre kilder eller har en anden rutine ved siden af
• gerne vil supplere uden at gå all-in

Den er mindre oplagt til dig, der:

• vil have høje doser
• går målrettet efter maksimal effekt
• har svært ved at sluge kapsler, da de er cirka 21 mm
• er gravid eller ammer

Hvis du har svært ved store kapsler, er det dog rart at vide, at de kan åbnes og blandes i for eksempel yoghurt.

Den indeholder kollagen fra fiskearterne tilapia og pangasius, så det er også værd at være opmærksom på, hvis du har fiskeallergi.

Produktet anbefales til voksne over 18 år.

Hvad andre synes

Generelt er anmeldelserne ret positive, især når det gælder hud, negle og led. Mange beskriver, at de oplever en forskel over tid, men der er også enkelte, som ikke synes, de mærker noget særligt. Det synes jeg egentlig er meget ærligt og ret typisk for kollagenprodukter generelt.

Her er fire eksempler, oversat fra svensk:

“Mine led i fingrene føles bedre nu efter noget tid.”

“Efter nogle måneder føles kroppen mere smidig.”

“Jeg kan mærke stor forskel på negle og hår.”

“Jeg har brugt det længe, men mærker ingen forskel.”

Det sidste citat er faktisk også værd at have med, fordi det er med til at gøre billedet mere nuanceret. Kollagen er ikke sådan et produkt, hvor alle nødvendigvis mærker det samme.

Det gode og det mindre gode

Der er ikke tale om et voldsomt avanceret kollagenprodukt, men det behøver heller ikke altid være en ulempe. For nogle vil det netop være en fordel, at det er enkelt, mildt og let at passe ind som supplement.

Det gode:

• Mild dosis, som passer godt som supplement
• Indeholder vitamin C
• Indeholder type 1 kollagen
• Marine kollagenkilde
• Fås i flere størrelser
• Ingen smag eller eftersmag
• Kan åbnes, hvis du ikke bryder dig om store kapsler

Det mindre gode:

• Lavere dosis end de fleste pulvere
• Ikke det oplagte valg, hvis du vil have høj dosis
• Kapslerne er forholdsvis store
• Det er ikke sikkert, at du mærker en tydelig effekt

Sammenlignet med andre

En af de ting, jeg især har lagt mærke til efter at have testet så mange forskellige produkter, er, at Collagen Plus er en af de mest milde varianter, jeg har prøvet.

Jeg har testet over 20 forskellige kollagenprodukter på tværs af mærker og typer, blandt andet flere fra Copenhagen Health, flere fra Nutrinic, kapsler og shots fra WeightWorld samt kapsler fra Maxmedix. Det giver mig et ret godt grundlag for at sammenligne.

Sammenlignet med pulver fra blandt andet Copenhagen Health, Oslo Skin Lab og Bodylab ligger Collagen Plus klart lavere i dosis. Pulver er derfor typisk mere oplagt, hvis du går målrettet efter høj dosis og gerne vil gøre kollagen til en større del af din rutine.

Sammenlignet med kapsler fra WeightWorld og Maxmedix minder den mere om dem i format, men ligger stadig i den milde ende, når man ser på den samlede mængde kollagen.

Sammenlignet med varianter med smag fra for eksempel Nutrinic slipper du her for smag, men du får også et mere enkelt produkt uden den samme følelse af “mere” i glasset eller shakeren.

For mig er pointen derfor ret klar: Det her er ikke produktet, jeg ville vælge som hovedprodukt, hvis jeg virkelig ville skrue op for kollagenindtaget. Men det er et fint valg som supplement, især hvis du allerede gør andre ting for hud, hår, negle eller led.

Min anbefaling

Hvis jeg skulle forklare det kort til en veninde, ville jeg sige, at Collagen Plus fra Healthwell er et fint valg, hvis du gerne vil supplere med kollagen, men ikke nødvendigvis er ude efter den højeste dosis på markedet.

Jeg synes især, den giver mening til dig, der allerede gør andre ting for hud og velvære og gerne vil lægge et mildt kollagentilskud oveni. Den er også fin, hvis du foretrækker kapsler frem for pulver, eller hvis du gerne vil starte et mere forsigtigt sted.

Til gengæld er det ikke den variant, jeg personligt ville vælge, hvis målet var at få så meget kollagen som muligt pr. dag. Der ville jeg stadig kigge mod pulver.

For mig fungerer den bedst som et supplement, ikke som det eneste, jeg gør.