TEST: Healthwell Moringa Kapsler ØKO moringa kosttilskud

Moringa Kapsler ØKO fra Healthwell

Jeg har testet Healthwell Moringa Kapsler ØKO, som indeholder økologisk pulver fra moringablade. Den anbefalede dosis på tre kapsler giver 2.000 mg moringapulver, og bøtten med 120 kapsler rækker til 40 dage.

Den største fordel for mig er kapselformen. Moringapulver har en grøn og krydret smag, som jeg helst er fri for i smoothies og drikke. Her tager jeg blot kapslerne sammen med et måltid.

Moringa kaldes ofte ”naturens multivitamin”, fordi bladene naturligt indeholder forskellige næringsstoffer og plantestoffer. Healthwell oplyser dog ikke mængden af de enkelte vitaminer og mineraler, så produktet kan ikke sammenlignes direkte med et almindeligt multivitamin.

Hvorfor tage moringa?

Moringa oleifera er et træ, hvor især bladene bruges som fødevare og kosttilskud. De indeholder naturligt blandt andet carotenoider, polyfenoler, fibre, protein og mineraler.

Moringa bliver blandt andet undersøgt i forbindelse med:

• blodsukker og type 2-diabetes
• kolesterol og andre blodfedtstoffer
• blodtryk og metabolisk sundhed
• oxidativt stress
• tilførsel af plantebaserede næringsstoffer

Forskningen på mennesker er dog stadig begrænset og viser ikke en sikker virkning på disse områder. Jeg ser derfor moringa som et supplement til kosten, ikke som behandling af sygdom eller mangeltilstande.

Jeg forventede heller ikke en hurtig, tydelig effekt under testen. Det er ikke et opkvikkende produkt, og nogle vil sandsynligvis slet ikke mærke nogen forskel.

Næringsindhold

Den anbefalede dagsdosis er tre kapsler sammen med et måltid.

Indhold pr. dagsdosis

• 2.000 mg økologisk moringabladpulver
• rismel
• vegetabilsk kapsel af hypromellose

Produktet er egnet til både veganere og vegetarer.

Moringablade kan naturligt indeholde:

• Carotenoider: Blandt andet betacaroten, som kroppen kan omdanne til vitamin A.
• Polyfenoler og flavonoider: Plantestoffer med antioxidative egenskaber.
• Protein og aminosyrer: Moringablade indeholder protein, men dagsportionen er kun to gram.
• Fibre: Findes naturligt i bladpulveret, men i en begrænset mængde.
• Mineraler: Eksempelvis calcium, jern, magnesium, kalium og zink.
• Vitaminer: Blandt andet carotenoider, C-vitamin og forskellige B-vitaminer.

Healthwell angiver ikke de konkrete mængder. Kapslerne bør derfor ikke bruges som erstatning for et vitamin- eller mineraltilskud med deklareret indhold.

Hvem er den til og ikke til?

Passer godt til dig, der:

• gerne vil prøve økologisk moringa
• vil undgå smagen af moringapulver
• ønsker et plantebaseret kosttilskud
• foretrækker en kort ingrediensliste
• ikke forventer en hurtig eller kraftig virkning

Er mindre oplagt, hvis du:

• vil kende den præcise mængde vitaminer og mineraler
• har svært ved at sluge tre kapsler
• vil have et standardiseret ekstrakt
• søger behandling af en sygdom eller konstateret mangel
• ønsker en bøtte, der rækker længere end 40 dage

Gravide, ammende og personer, der tager medicin, bør tale med læge eller apotek, før de tager moringa. Det gælder især ved medicin mod eksempelvis blodsukker, blodtryk eller andre længerevarende sygdomme.

Hvad andre synes

Jeg har læst mange anmeldelser af moringa kapslerne, og de er overvejende positive. Mange fremhæver, at kapslerne er nemme at tage. Enkelte beskriver en roligere fornemmelse eller generelt velvære, mens andre ikke har mærket nogen forskel.

Én nævner også, at moringasmagen stadig kan fornemmes gennem kapslerne.

Her er fire udvalgte anmeldelser oversat fra svensk:

“Praktisk med kapsler.”

“Jeg har kun brugt dem i to uger, så det er for tidligt at vurdere. Jeg har det godt i kroppen og føler mig rolig.”

“Fungerer rigtig godt, dem kan jeg virkelig anbefale.”

“Virker ikke. Jeg har ikke mærket nogen forbedring.”

Anmeldelserne viser, at oplevelsen varierer meget. Det stemmer godt overens med min egen forventning til moringa: Det er ikke et produkt, hvor alle nødvendigvis mærker en tydelig virkning.

Det gode og det mindre gode

Healthwell har lavet et enkelt produkt med en høj dagsdosis. Kapslerne er langt nemmere for mig end løst moringapulver, men jeg savner oplysninger om det konkrete næringsindhold.

Det gode:

• Økologisk moringabladpulver
• 2.000 mg pr. dagsdosis
• Ingen kraftig pulversmag
• Vegansk og vegetarisk
• Kort ingrediensliste
• Nem at tage med

Det mindre gode:

• Tre kapsler om dagen
• Kun 40 dagsportioner
• Indeholder rismel
• Ingen konkrete mængder af vitaminer og mineraler
• Kan give en let grøn smag eller lugt
• Begrænset dokumentation for tydelige helbredseffekter

Sammenlignet med WeightWorld Pure Moringa

Jeg har tidligere testet WeightWorld Pure Moringa. Produkterne minder meget om hinanden, da begge indeholder økologisk moringabladpulver i vegetabilske kapsler.

Healthwell giver 2.000 mg moringa om dagen, mens WeightWorld giver 1.650 mg. Healthwell har altså den højeste dagsdosis.

WeightWorld indeholder til gengæld 180 kapsler og rækker til 60 dage. Healthwell indeholder 120 kapsler og rækker til 40 dage. WeightWorlds ingrediensliste indeholder moringapulver og kapsel, mens Healthwell også bruger rismel.

Jeg oplever ikke nogen stor forskel i selve brugen. Begge kræver tre kapsler dagligt og er langt lettere at tage end pulver. Healthwell er mit valg, hvis dosis betyder mest, mens WeightWorld er mere oplagt, hvis bøtten gerne må række længere.

Min anbefaling

Jeg synes, Healthwell Moringa Kapsler ØKO er et godt valg til dig, der gerne vil prøve moringa uden at skulle smage på pulveret. Kapslerne er nemme at tage, dagsdosis er høj sammenlignet med WeightWorld, og ingredienslisten er forholdsvis enkel.

Jeg vil især anbefale dem til voksne, der allerede spiser varieret og ønsker moringabladpulver som et ekstra plantebaseret tilskud.

Jeg ville derimod ikke vælge produktet som erstatning for et multivitamin eller som hjælp mod en bestemt sygdom. Der mangler både konkrete næringsværdier og stærk dokumentation for de mange sundhedspåstande, der ofte forbindes med moringa.