TEST: Healthwell Probiotic Premium mælkesyrebakterier

Probiotika fra Healthwell

Jeg har testet Healthwell Probiotic Premium med 60 kapsler. Den findes også med 30 kapsler, men da man tager én kapsel dagligt, synes jeg, at den store bøtte giver bedst mening. Den rækker til to måneder, så man har god tid til at mærke, hvordan maven reagerer.

Hver kapsel indeholder 20 milliarder levende bakterier fra 16 forskellige stammer. Derudover er der tilsat FOS, inulin, vitamin C og B2. Kapslerne er veganske og syrebeskyttede, så en større del af bakterierne kan passere gennem maven og videre til tarmen.

Kapslerne har en almindelig størrelse og er nemme at få ind som en fast del af hverdagen. Jeg tog én kapsel med vand om morgenen. De skal sluges hele, da man ellers mister effekten af det syrebeskyttede kapselhylster.

Hvorfor tage mælkesyrebakterier?

Mælkesyrebakterier findes naturligt i tarmen og er en del af tarmfloraen. Et tilskud kan være relevant, hvis maven er kommet ud af balance, eller hvis man ofte døjer med uro, luft eller uregelmæssig afføring.

Probiotika kan blandt andet være interessant ved:

• Oppustethed og meget luft i maven.
• Urolig eller følsom mave.
• Forstoppelse eller uregelmæssige toiletbesøg.
• Gener i forbindelse med irritabel tyktarm.
• Diarré under eller efter behandling med antibiotika.
• Ændringer i kosten, sygdom eller perioder med meget stress.

Virkningen afhænger dog af bakteriestammen og den enkelte person. To produkter med samme antal bakterier kan derfor føles meget forskellige. Probiotika er heller ikke medicin og bør ikke bruges som behandling af sygdomme uden rådgivning fra en læge.

Jeg ser mest den type tilskud som noget, man prøver over en periode og vurderer ud fra sin egen mave. Nogle mærker en tydelig forskel, mens andre ikke mærker noget.

Næringsindhold

Healthwell Probiotic Premium indeholder 20 milliarder bakterier fra 16 stammer pr. kapsel:

• Lactobacillus acidophilus LA85
• Lactobacillus casei LC89
• Lactobacillus plantarum Lp90
• Lactobacillus salivarius LS97
• Lactobacillus rhamnosus LRa05
• Lactobacillus brevis LB01
• Lactobacillus paracasei LC86
• Lactobacillus reuteri LR08
• Lactobacillus crispatus LCr86
• Lactobacillus gasseri LG08
• Lactococcus lactis LL61
• Bifidobacterium lactis BLa80
• Bifidobacterium longum BL21
• Bifidobacterium bifidum BBi32
• Bifidobacterium breve BBr60
• Streptococcus thermophilus ST81

De mange stammer giver en bred sammensætning, men et højt antal stammer er ikke i sig selv en garanti for en større virkning. Effekten afhænger blandt andet af den præcise stamme, doseringen og årsagen til, at man tager produktet.

FOS og inulin

Kapslerne indeholder 60 mg FOS og 20 mg inulin. Begge dele er præbiotiske fibre, der fungerer som næring for bakterierne i tarmen.

Mængden er dog forholdsvis lille. Jeg ser derfor FOS og inulin som et supplement til bakterieblandingen og ikke som en væsentlig kilde til fibre.

Vitamin C og B2

En kapsel indeholder:

• 20 mg vitamin C, svarende til 25 procent af referenceindtaget.
• 0,35 mg riboflavin, svarende til 25 procent af referenceindtaget.

Vitamin C bidrager til immunsystemets normale funktion, mens riboflavin blandt andet bidrager til normale slimhinder og et normalt energistofskifte.

Syrebeskyttet kapsel

Healthwell oplyser, at cirka 90 procent af bakterierne overlever turen gennem maven. Det skyldes det syrebeskyttede kapselhylster.

Det er derfor vigtigt, at kapslen sluges hel. Den bør ikke åbnes og blandes i mad, yoghurt eller drikke.

Bøtten har også en indvendig forsegling og tørremiddel i låget. Efter åbning anbefales opbevaring i køleskab.

Dosering

Den anbefalede dosis er én kapsel dagligt med et glas vand. Den kan tages på forskellige tidspunkter, men Healthwell anbefaler gerne om morgenen, så bakterierne tilføres løbende gennem dagen.

Hvem er Probiotic Premium til?

Probiotic Premium passer især til dig, der:

• Vil have mange bakteriestammer i én kapsel.
• Gerne vil nøjes med én kapsel dagligt.
• Har en urolig eller uregelmæssig mave.
• Foretrækker et vegansk kosttilskud.
• Vil have en syrebeskyttet kapsel.
• Ønsker både probiotika og en mindre mængde præbiotika.

Produktet er mindre oplagt, hvis du ikke kan sluge kapsler, da kapslen ikke bør åbnes. Det er heller ikke det rette valg, hvis du leder efter en høj dosis præbiotiske fibre.

Har du vedvarende mavesmerter, blod i afføringen, uforklarligt vægttab eller kraftig diarré, bør du tale med en læge. Det samme gælder ved graviditet, alvorlig sygdom, svækket immunforsvar eller fast medicin, hvis du er i tvivl om kombinationen.

Hvad andre synes

Jeg har læst en masse anmeldelser af Probiotic Premium, som har en samlet bedømmelse på 4,7 ud af 5 baseret på 371 anmeldelser. Langt de fleste giver fire eller fem stjerner.

Mange skriver, at deres mave føles mere rolig og regelmæssig. Flere nævner også mindre oppustethed. Der er dog enkelte, som ikke mærker nogen forskel.

Følgende anmeldelser er oversat fra svensk:

“Min mave har fungeret godt, siden jeg begyndte at tage disse.”

“Produktet har stabiliseret min mave, så den fungerer betydeligt bedre.”

“Jeg har brugt probiotika i nogle år, og denne er klart blandt de bedste.”

“Jeg mærker desværre ingen forskel.”

Anmeldelserne passer meget godt med min opfattelse af probiotika: Mange er tilfredse, men virkningen er personlig og kan ikke garanteres.

Det gode og det mindre gode

Healthwell Probiotic Premium har en stærk sammensætning og er nem at bruge. Jeg kan især lide, at man kun skal tage én kapsel dagligt, selvom dosis er på 20 milliarder bakterier.

Det gode:

• 20 milliarder bakterier pr. kapsel.
• 16 forskellige bakteriestammer.
• Kun én kapsel dagligt.
• Syrebeskyttet kapselhylster.
• Indeholder FOS og inulin.
• Tilsat vitamin C og B2.
• Vegansk.
• Findes med 30 og 60 kapsler.
• Meget høj bedømmelse fra kunder.

Det mindre gode:

• Virkningen varierer fra person til person.
• Mængden af FOS og inulin er forholdsvis lav.
• Kapslen bør ikke åbnes.
• Produktet bør stå i køleskab efter åbning.
• Nogle kan få mere luft eller oppustethed i starten.
• Den samlede bakterieblanding er ikke dokumenteret som behandling af bestemte maveproblemer.

Jeg bemærkede også, at tallene for de enkelte bakteriestammer samlet ser ud til at overstige de angivne 20 milliarder. Det kan skyldes, at nogle tal gælder ved produktion, mens 20 milliarder er den garanterede mængde senere. Det kunne dog godt forklares tydeligere på emballagen.

Sammenlignet med andre

Jeg har tidligere testet WeightWorld Pro Bio Cultures Complex, WeightWorld Bio Cultures, WeightWorld Women’s Probiotic Gummies samt de udgåede WeightWorld Probiotic Patches.

WeightWorld Pro Bio Cultures Complex

Pro Bio Cultures Complex har en højere dosis og flere stammer end Healthwell. Man skal dog tage to kapsler dagligt. Healthwell er derfor nemmere, hvis man foretrækker én kapsel.

WeightWorld indeholder også mere FOS og inulin, mens Healthwell har vitamin C og B2.

WeightWorld Bio Cultures

WeightWorld Bio Cultures har ligeledes en højere bakteriedosis. En højere dosis behøver dog ikke betyde, at produktet passer bedre til ens mave.

Healthwell føles som et mere enkelt produkt til daglig brug, fordi doseringen er én kapsel og bøtten rækker længere.

WeightWorld Women’s Probiotic Gummies

Vingummierne er nemmere at tage, hvis man ikke bryder sig om kapsler. De indeholder dog færre bakterier og er udviklet særligt til kvinder med ingredienser som tranebær og D-mannose.

Healthwell er et mere klassisk valg, hvis fokus hovedsageligt er på mave og tarmflora.

Probiotic Patches og Hemp Oil Patches

De probiotiske plastre er udgået, og jeg foretrækker kapsler, når det handler om mælkesyrebakterier. Med en kapsel ved man, at bakterierne indtages gennem fordøjelsessystemet.

Hemp Oil Patches indeholder ikke probiotika og kan derfor ikke sammenlignes direkte med Healthwell.

Min anbefaling

Jeg vil anbefale Healthwell Probiotic Premium til voksne, der gerne vil afprøve et bredt probiotisk tilskud mod en urolig eller uregelmæssig mave.

Produktets største styrker er de 16 bakteriestammer, den syrebeskyttede kapsel og den enkle dosering. Jeg synes også, at udgaven med 60 kapsler er det bedste valg, fordi den rækker til to måneders brug.

Tilskuddet er ikke det mest højdoserede, jeg har testet, men jeg foretrækker ofte én daglig kapsel frem for at skulle huske flere. Vitamin C og B2 er fine tilføjelser, mens mængden af FOS og inulin er for lille til at være afgørende for mit valg.

Det er et gennemført produkt til dig, der ønsker probiotika i kapsler og er indstillet på, at det kan tage tid at vurdere virkningen.