TEST: Healthwell Q10 300

Healthwell Q10 300

Jeg har testet Healthwell Q10 300 i en længere periode, og det er sådan et kosttilskud, man især lægger mærke til, hvis man i forvejen føler sig lidt flad på energi. Det er en høj dosis med 300 mg Q10 pr. kapsel, så det er ikke den type produkt, man vælger, hvis man bare vil snuse lidt til Q10. Det er mere et tilskud til dig, der gerne vil have en høj styrke fra start og slippe for at tage flere kapsler om dagen.

Jeg synes også, det tæller op, at kapslerne er plantebaserede, og at produktet er holdt ret enkelt. Det føles ikke overpyntet, men som et ligetil Q10-tilskud med fokus på det vigtigste.

Hvorfor tage Q10

Q10 er et stof, kroppen selv producerer, primært i leveren, og det findes i alle celler. Det spiller en vigtig rolle i kroppens energiproduktion, fordi det indgår i den proces, hvor næring bliver omdannet til den energi, kroppen faktisk bruger.

Det er også derfor, mange forbinder Q10 med energi og overskud, da det støtter kroppens normale energiomsætning over tid. Hvis niveauet er lavt, kan man opleve mindre overskud og større træthed.

Q10 fungerer også som antioxidant. Det betyder, at det hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress, som ofte bliver nævnt i forbindelse med aldring og generel belastning af kroppen.

Noget af det, der gør Q10 relevant som kosttilskud, er, at kroppens egen produktion falder med alderen. Derfor er det også et tilskud, mange først begynder at interessere sig for senere i livet, eller hvis de har et højt energiforbrug i hverdagen.

Næringsindhold

Formlen er forholdsvis enkel, men den er sammensat på en måde, der giver mening:

• Coenzym Q10 (ubiquinon): 300 mg: Hovedingrediensen, som understøtter energiomsætningen og samtidig fungerer som antioxidant.
• MCT-olie fra kokos: Hjælper med optagelsen, fordi Q10 er fedtopløseligt.

Vegetabilsk kapsel (hydroxypropylmethylcellulose) - Gør produktet egnet til både vegetarer og veganere. Rismel - Bruges som fyldstof for at gøre kapslen stabil. Siliciumdioxid - Bruges som antiklumpningsmiddel.

Det, jeg især synes er værd at fremhæve her, er kombinationen af Q10 og MCT-olie. Det er en detalje, der giver mening, når man ved, at Q10 optages bedst sammen med fedt.

Sådan tager jeg den (og hvad du skal vide)

Jeg tager den sammen med et måltid, typisk morgenmad eller frokost, hvor der også er lidt fedt i. Det synes jeg er den mest oplagte måde at tage den på.

Det er kun 1 kapsel dagligt, og det er virkelig rart med et produkt som det her. Når dosen allerede er så høj, er det en fordel, at man ikke skal huske flere kapsler fordelt over dagen.

Det er også værd at sige helt ærligt, at det ikke er et tilskud, man nødvendigvis mærker fra dag ét. For mig er det mere noget, jeg oplever over tid som en mere stabil energi og mindre tendens til den der flade eftermiddagstræthed.

Selve kapslerne er gul/orange, uden nogen særlig smag, og jeg synes, de er nemme at sluge.

Hvem er den til og ikke til

Jeg synes især, den giver mening til:

• dig, der føler dig træt i hverdagen
• dig, der træner meget og bruger meget energi
• dig, der gerne vil have en høj dosis i én kapsel
• dig, der er blevet ældre og gerne vil støtte kroppens naturlige Q10-niveau

Jeg synes til gengæld, den er mindre oplagt til:

• dig, der gerne vil starte helt forsigtigt med Q10
• dig, der ikke er god til at tage kosttilskud fast
• dig, der ikke oplever træthed eller manglende overskud og bare er nysgerrig

Det er også værd at nævne, at hvis du er gravid, ammer eller tager medicin, for eksempel blodfortyndende, så er det en god idé lige at vende det med lægen først.

Hvad andre synes

Overordnet er anmeldelserne meget positive. Det, der går igen, er især, at mange oplever mere energi, mindre træthed og en følelse af bedre overskud i hverdagen. Det er også tydeligt, at flere vælger netop denne variant, fordi doseringen er høj, så man får meget Q10 i én kapsel.

Her er fire eksempler, oversat fra svensk:

“Jeg mærker en tydelig forskel i energiniveauet. Det fungerer virkelig godt.”

“Jeg er meget tilfreds og føler mig mere frisk og mindre træt i hverdagen.”

“Jeg blev positivt overrasket. Det har hjulpet på min træthed, og jeg føler mere overskud.”

“God effekt, men prisen er lidt høj sammenlignet med nogle andre produkter.”

Det synes jeg faktisk giver et ret troværdigt billede. De fleste er glade for produktet, men der er også enkelte, der peger på, at prisen kan være en ulempe, eller at effekten ikke nødvendigvis kommer med det samme.

Det gode og det mindre gode

Det her er efter min mening et af de Q10-tilskud, der gør det nemt. Man får en høj dosis, kun én kapsel om dagen og en formulering, der er lavet med fokus på optagelse. Men det er stadig ikke et produkt, der passer til alle.

Det gode:

• Høj dosis på 300 mg pr. kapsel
• MCT-olie giver god mening i forhold til optagelse
• Vegansk kapsel
• Kun 1 kapsel dagligt

Det mindre gode:

• Høj dosis kan være for meget for begyndere
• Effekten kommer typisk gradvist
• Ligger ofte i den dyrere ende

Sammenlignet med andre Q10 tilskud

Sammenlignet med mange andre Q10-produkter skiller Healthwell Q10 300 sig især ud på doseringen. Mange andre ligger på 100 eller 200 mg, mens den her giver 300 mg i én kapsel. Det gør den oplagt til dig, der gerne vil have en høj styrke uden at skulle tage flere kapsler om dagen.

Der er også forskel på selve formen af Q10. Denne variant bruger ubiquinon, som er den klassiske form og samtidig den form, størstedelen af forskningen er lavet på. Nogle andre produkter bruger ubiquinol, som ofte bliver markedsført som mere optageligt. Kroppen kan dog selv omdanne mellem de to former, så forskellen er ikke nødvendigvis så enkel, som markedsføringen nogle gange får den til at lyde.

Det, jeg også synes er værd at tage med i sammenligningen, er MCT-olien. Q10 er fedtopløseligt, så det giver reel mening at kombinere det med fedt. Det er ikke alle Q10-produkter, der gør det.

Sammenlignet med mildere Q10-tilskud er det her altså mere en variant til dig, der bevidst går efter en høj dosis og en enkel daglig rutine, end til dig, der bare vil starte forsigtigt.

Min anbefaling

Hvis du gerne vil have et Q10-tilskud med høj styrke, enkel dosering og en formulering, der faktisk er tænkt ordentligt igennem, så synes jeg, Healthwell Q10 300 er et rigtig godt valg.

Jeg vil især anbefale den til dig, der føler dig træt, træner meget eller bare gerne vil støtte energiniveauet med et tilskud, hvor der er en ordentlig mængde i kapslen.

Til gengæld synes jeg ikke nødvendigvis, det er den mest oplagte variant til førstegangsbrugere, som gerne vil starte lavt. Her kan en mildere dosis være mere relevant.

Men hvis du gerne vil have et Q10-tilskud, der er nemt at tage, højt doseret og lavet på en måde, der giver mening, så er det her efter min mening en rigtig fin løsning.