TEST: Healthwell Super Greens

Pulverblanding af sunde grøntsager - Healthwell Super Greens

Jeg har testet Healthwell Super Greens for at se, om pulveret faktisk gør det nemmere at få mere grønt ind i hverdagen.

Blandingen indeholder blandt andet hvedegræs, spinat, broccoli, spirulina, chlorella, byggræs, bær og grøn te-ekstrakt. Pulveret kan blandes i vand, juice, yoghurt eller smoothie.

Jeg prøvede det først i vand for at smage produktet uden frugt. Drikken bliver mørkegrøn, en smule grynet og dufter tydeligt af grøntsager og alger. Smagen er urteagtig og jordet med lidt friskhed fra mynte og citrus. Jeg kan sagtens drikke den ren, men sådan tror jeg ikke alle har det, men så kan den heldigvis nemt blandes op i en smoothie.

Posen indeholder 200 gram, hvilket svarer til 40 portioner på cirka 5 gram.

Hvorfor tage Super Greens?

Super Greens er først og fremmest en nem måde at tilføre kosten flere forskellige planter, bær og alger.

Produktet kan være relevant, hvis du:

• Har svært ved at spise varieret grønt hver dag
• Gerne vil tilsætte grønt til smoothie, yoghurt eller grød
• Ikke ønsker at købe spirulina, chlorella og hvedegræs separat
• Leder efter et vegansk pulver uden sødemidler
• Vil have en nem grøn rutine om morgenen

Healthwell skriver, at en portion svarer til en stor skål frugt og grønt. Det skal efter min mening ikke forstås som, at fem gram pulver kan erstatte en portion friske grøntsager. En portion indeholder kun ét gram fibre og giver heller ikke den samme mæthed som almindelig mad.

Super Greens er heller ikke dokumenteret som behandling mod stress, forhøjet kortisol, oppustethed, træthed, overvægt eller sygdom. Det er et kosttilskud, der kan supplere kosten - ikke medicin.

Næringsindhold

En portion på cirka 5 gram indeholder:

• 17 kcal
• 0,4 gram fedt
• 1,2 gram kulhydrat
• 0,2 gram sukkerarter
• 1 gram fibre
• 1,6 gram protein
• 0,08 gram salt

Produktet indeholder mange forskellige planter, men Healthwell oplyser ikke mængden af hver ingrediens eller konkrete værdier for vitaminer og mineraler.

Ingredienser og deres egenskaber

Hvedegræsekstrakt: Indeholder naturlige plantepigmenter og forskellige plantestoffer.

Spinatpulver: Spinat indeholder blandt andet lutein og betacaroten.

Broccolipulver: Bidrager med plantestoffer fra kålfamilien.

Spirulinapulver: En alge med protein, mineraler og pigmentet phycocyanin.

Hørfrøolie: Indeholder omega-3-fedtsyren ALA, men mængden i produktet er ikke oplyst.

Gojibærpulver: Indeholder naturlige carotenoider, vitaminer og andre plantestoffer.

Grøn te-ekstrakt: Indeholder catechiner. Mængden af koffein og EGCG er ikke angivet.

Fedtreduceret kakaopulver: Bidrager med polyfenoler og kan runde smagen lidt af.

Byggræspulver: Indeholder grønne plantepigmenter og plantestoffer.

Açaipulver: Det mørke bær indeholder blandt andet anthocyaniner.

Chlorellapulver: En grøn alge med klorofyl, protein og forskellige mikronæringsstoffer.

Alfalfapulver og brændenældebladekstrakt: Bruges ofte i grønne planteblandinger, men mængderne er ikke angivet.

Æblesyre, aroma og solsikkelecithin: Giver syrlighed og smag og hjælper pulveret med at fordele sig i væsken.

Ingredienslisten ser ud til at være ændret - Ældre information om produktet nævner chiafrø, hørfrøpulver og sødning med stevia. På den pose, jeg har testet, står der hørfrøolie, mens chiafrø og sødemiddel ikke fremgår.

Jeg ville derfor tage udgangspunkt i den aktuelle ingrediensliste på emballagen.

Hvem er den til og ikke til?

Healthwell Super Greens passer især til voksne, der gerne vil have et hurtigt plantepulver til smoothie, juice, yoghurt eller grød. Det er også en mulighed for vegetarer og veganere, men produktet erstatter ikke eksempelvis B12- eller D-vitamintilskud.

Jeg ville være forsigtig med produktet, hvis du:

• Er gravid eller ammer.
• Er under 18 år.
• Tager blodfortyndende medicin.
• Har lever- eller nyreproblemer.
• Er følsom over for koffein.
• Har reageret på alger eller andre ingredienser.
• Tager flere urtebaserede kosttilskud.

Produktet indeholder blandt andet grøn te-ekstrakt og hørfrøolie. Ved sygdom eller fast medicin bør brugen derfor afklares med læge eller apotek.

Hvad andre synes

Healthwell Super Greens har fået 4,2 ud af 5 stjerner baseret på 154 anmeldelser. De fleste fremhæver, at pulveret er nemt at bruge, mens smagen deler vandene.

“Så fint og nemt. Jeg drysser det over min mad som salt og peber.”

“Efter knap en uge synes jeg allerede, at min mave er bedre, og jeg har fået lidt mere energi.”

“Godt pulver og meget letopløseligt. Smagen er ikke særlig dejlig, men det går hurtigt ned.”

“Sikkert et godt produkt, men det smagte slet ikke godt. Næsten uanvendeligt, desværre.”

Min egen oplevelse ligger tæt på anmeldelserne. Pulveret er nemt at bruge, men smager markant bedre i en smoothie med mango, banan, appelsin eller æblejuice end i rent vand.

Det gode og det mindre gode

Produktets største styrke er, at mange forskellige grønne ingredienser er samlet i én pose. Den største svaghed er de manglende oplysninger om mængderne.

Det gode:

• Bred blanding af grøntsager, bær og alger.
• Vegansk.
• Ingen sødemidler i den testede udgave.
• Kun 17 kcal pr. portion.
• Nem at blande i smoothie, juice og mad.
• Måleske medfølger.
• Genlukkelig pose.
• 40 portioner pr. pose.

Det mindre gode:

• Tydelig grøn og jordet smag.
• En smule grynet i vand.
• Mængderne af de enkelte ingredienser er ikke angivet.
• Ingen konkrete vitamin- og mineralværdier.
• Kun ét gram fibre pr. portion.
• Koffein- og EGCG-indholdet er ikke oplyst.
• Hjemmesidens oplysninger passer ikke helt med emballagen.

Sammenlignet med andre

Jeg vil nu kort sammenligne med andre sammenlignelige produkter:

Ren spirulina eller chlorella

Med et rent algepulver ved man præcis, hvor meget spirulina eller chlorella man tager. Healthwell Super Greens giver i stedet en bred blanding, men det er uklart, hvor meget hver ingrediens fylder.

WeightWorld Organic Super Greens

WeightWorld indeholder færre ingredienser, men er økologisk og angiver konkrete mineralværdier. Healthwell har en bredere blanding, men færre detaljer om næringsindholdet.

AG1

AG1 indeholder tilførte vitaminer, mineraler og bakteriekulturer og fungerer derfor som et mere omfattende produkt. Healthwell er enklere og består primært af planter, alger og bær.

Min anbefaling

Healthwell Super Greens er et fint valg til voksne, der gerne vil gøre morgenmaden eller smoothien lidt grønnere uden at købe mange forskellige pulvere.

Jeg kan lide den brede ingrediensliste, den enkle dosering og fraværet af sødemidler. Til gengæld savner jeg oplysninger om mængden af de enkelte ingredienser samt konkrete vitamin- og mineralværdier.

Jeg vil især anbefale produktet til dig, der ofte spiser lidt ensformigt og gerne vil have en hurtig grøn tilføjelse. Bland det i en smoothie frem for vand, hvis du ikke er glad for en tydelig smag af grøntsager og alger.

Flere billeder fra testen