TEST: Smartscan Kropsscanner Pro kropsanalysevægt

SmartScan Kropsscanner PRO med Fitdays-app

Jeg har efterhånden prøvet en del forskellige kropsscannere, blandt andet fra Scanfit, Vellafit og Danish Wellness, fordi jeg elsker at følge min udvikling, især når det gælder muskelmasse, fedtprocent og knoglemasse.

Jeg træner styrketræning 3-4 gange om ugen og har fokus på at bygge mere muskelmasse på. Samtidig er jeg helt ærlig ikke fanatisk med kost. Jeg kan godt lide et godt glas rødvin og nyder også, at mad ikke skal blive for ekstremt. Så for mig handler en kropsscanner ikke om at jagte “perfekte tal”, men om at få indsigt og motivation til at holde en sund balance i hverdagen.

Kropsscanner PRO fra Smartscan lover både præcise målinger og masser af data, samtidig med at den har et smart display, så man ikke altid behøver at åbne appen.

Opsætning & app

Opsætningen er enkel: man downloader Fitdays-appen, opretter en brugerprofil, og så parres vægten via Bluetooth. Du kan derefter også synkronisere med Apple Health, Google Fit, Samsung Healt, Apple Watch og Fitbit Tracker.

Appen understøtter forskellige tilstande, så flere i familien kan bruge den:

• Baby (<18 mdr.): Man vejer først den voksne alene og derefter med baby på armen, hvorefter appen udregner babyens vægt automatisk.
• Børn under 6 år: Kun vægt.
• Børn 6-10 år: Vægt og BMI.
• Teenagere og voksne: Fuld adgang til alle målinger.

Det betyder, at både børn, voksne og endda babyer kan trackes uden at man skal have flere forskellige vægte i hjemmet.

Målinger og funktioner i appen

Med Fitdays-appen får man et helt billede af kroppen ikke bare vægten. Her er nogle af de vigtigste ting, man kan følge:

Kropssammensætning:

• Vægt
• BMI
• Kropsfedt (%) og fedtmasse (kg)
• Visceral fedtkvalitet
• Subkutant fedt (%)
• Muskelmasse (kg og %)
• Skeletmuskulatur (%)
• Knoglemasse (kg)
• Protein (%)
• Kroppens vandindhold (%) og vandvægt (kg)

Analyse og score:

• Body score (samlet vurdering ud af 100)
• Kropsalder (biologisk alder ud fra sammensætning)
• SMI (Skeletal Muscle Index)
• BMR/basalstofskifte (kalorier pr. døgn i hvile)

Segmenteret analyse:

• Fordeling af fedt på arme, ben og krop
• Fordeling af muskelmasse på arme, ben og krop
• Balance mellem højre/venstre side

Udvikling over tid:

• Historik med grafer for fx vægt, fedtprocent, muskelmasse og vandprocent
• Statistik opdelt i dage, uger, måneder og år
• Mulighed for at følge progression og justere træning/kost derefter

Brugerfunktioner:

• Understøtter op til 24 brugere pr. konto
• Kan deles med familie og venner, så flere kan følge med i deres data

For mig personligt er det især muskler, knogler og fedt, jeg holder øje med. Jeg styrketræner 3-4 gange om ugen og arbejder på at bygge mere muskelmasse, men da der er knogleskørhed i familien, synes jeg også, at det er ret dejligt, at man kan se knoglemasse.

I brug i hverdagen

Kropsscannere er meget nem at bruge, man stiller sig på vægten med bare fødder, holder godt fast i håndtaget, og så tager det cirka 30 sekunder at få en komplet scanning.

Resultaterne ryger automatisk ind i appen, og man kan lynhurtigt se udviklingen på graferne.

Jeg kan også godt lide, at den giver et “body score” (fra 0-100%) ikke fordi jeg tager det som en endelig dom, men fordi det er en hurtig måde at få et overblik.

Detaljer jeg synes om

• At man kan se både fedtfordeling og muskelbalance i de enkelte kropsdele.
• At appen gemmer historik, så man kan tracke udviklingen over tid.
• At man kan tilføje flere brugere, hvilket gør den perfekt i en familie.
• At den viser knoglemasse og protein, som mange andre vægte slet ikke giver.

Det mindre gode

Selvom jeg er ret begejstret, er der også lidt småting:

• Man skal stå helt stille og holde korrekt på håndtaget, ellers kan den ikke foretage en måling, kræver lidt tilvænning.
• Dataene kan være lidt overvældende når man først åbner appen, men man får hurtigt overblikket.
• Som med alle bioimpedansmålere er tallene vejledende de kan svinge alt efter hydrering, tidspunkt på dagen og hvad man har spist.

Hvem passer den til:

• Dig der styrketræner eller går op i muskelmasse
• Dig der vil følge vægttab og fedtprocent tæt
• Dig der har familie, hvor flere gerne vil bruge samme vægt
• Dig der gerne vil have grafer og historik for at følge udviklingen over tid

Den er til gengæld ikke oplagt til dig, der bare vil kende din vægt og intet andet.

Det synes andre

Jeg er langt fra den eneste, der er begejstret for SmartScan Kropsscanner Pro. Mange fremhæver både kvaliteten, de mange målinger og den brugervenlige app. Her er nogle af deres oplevelser:

“Rigtig god body scan vægt. Giver god motivation til at spise sundere og dyrke mere motion. God kundeservice svarede med det samme da jeg havde problemer med hvordan jeg skulle bruge appen.”

“Super fed vægt og smarte funktioner. Elegant design der passer perfekt i mit homegym. Jeg er super tilfreds med mit køb :D”

Er MEGET imponeret over denne kropsscanner. Den bruges flittigt af både mig og resten af familien som også synes det er sjovt at følge med i udvikling.”

Sammenligning med andre kropsscannere

Jeg har også prøvet andre kropsscannere (Scanfit, Vellafit og Danish Wellness), og de minder faktisk ret meget om hinanden i selve opbygningen, da alle har håndtag, fodsensorer og en af dem har også display. Forskellen ligger mere i appen end i selve vægten.

Her synes jeg, at Fitdays-appen giver et af de bedste overblik, jeg har set, især hvis man gerne vil have en visuel og simpel præsentation af muskel- og fedtfordelingen. Hvor nogle af de andre apps kan føles lidt forvirrende, får man her både grafer, segmentanalyser og en klar “body score”, der gør det nemt at følge udviklingen.

Derfor vil jeg især anbefale SmartScan PRO til dig, der sætter pris på at kunne se dine data præsenteret overskueligt og motiverende i en app.

Min anbefaling

Alt i alt er jeg virkelig glad for SmartScan Kropsscanner PRO. Den giver mig et detaljeret indblik i min krop, som jeg ikke kan få med en almindelig badevægt. Jeg bruger den både som motivation og som et værktøj til at se, om min træning giver de resultater, jeg håber på.

Ja, tallene er vejledende, men når man ser dem over tid, giver det et supergodt billede af ens udvikling. Og for mig betyder det, at jeg både kan tillade mig et glas rødvin og stadig have ro i maven, fordi jeg kan se, at jeg gør fremskridt i det store billede.

Flere billeder fra testen