TEST: TheNap Bambus Tyngdedyne

Bambus Tyngdedynen fra Thenap

Jeg besluttede mig for at teste Bambus Tyngdedynen fra Thenap, fordi jeg i perioder kan have svært ved at falde i søvn og vågner om natten både på grund af tankemylder og fordi min kæreste snorker.

Jeg har faktisk prøvet en tyngdedyne før, men det var som barn, når jeg sov hos mine bedsteforældre. Jeg husker tydeligt, hvor trygt det føltes, næsten som et kram hele natten. Derfor var jeg spændt på at se, om den samme effekt kunne hjælpe mig i dag.

Førstehåndsindtryk

Dynen kommer i en opbevaringspose med en lille lomme foran der kan bruges til at lægge ørepropper eller andet i, hvis man tager den med på farten.

Da jeg fik taget dynen ud af posen, lagde jeg mærke til, at den er tyndere end en almindelig dyne, hvilket jeg især bemærkede, fordi jeg godt kan lide at have dynen mellem benene, når jeg sover.

Materialet føles blødt, og vægten er tydelig, men behagelig, når man først ligger under den.

Jeg brugte Thenaps eget bambusbetræk, som har snore til fastgørelse, så dynen bliver liggende, hvor den skal.

Valg af vægt og størrelse

Jeg startede med at teste en udgave på 11 kg, men den viste sig at være for tung til mig. Jeg fik den derfor byttet til en på 7 kg, som passer bedre til min vægt.

Generelt anbefales det, at man vælger en tyngdedyne, der vejer omkring 10 % af kropsvægten.

Anbefalet vægt:

• 40-60 kg → 5 kg dyne
• 60-80 kg → 7 kg dyne
• 80-100 kg → 9 kg dyne
• 100-120 kg → 11 kg dyne

Dynen fås både i størrelsen 140×200 cm og 140×220 cm, så man kan vælge alt efter længde og præference.

I brug de første nætter

De første par nætter skulle jeg vænne mig både til vægten og til tykkelsen, men efter kort tid begyndte jeg at mærke forskellen.

Bambusstoffet er behageligt og åndbart. Selvom dynen er tung, føles den ikke kvælende varm, og den regulerer temperaturen fint. Den er tyndere end en almindelig dyne, men stadig lun nok til at føles rar.

Jeg vågnede mindre i løbet af natten og oplevede, at dynen gjorde det nemmere at finde ro, selv når min kæreste snorkede.

Effekt på min søvn

Jeg falder hurtigere i søvn og sover mere roligt. Når jeg vågner om natten, har jeg lettere ved at falde i søvn igen.

For mig har dynen gjort en mærkbar forskel, især i perioder hvor tankemylder ellers holder mig vågen.

Vedligeholdelse

Dynen kan vaskes ved maks 30 °C på skåneprogram. Den må ikke tørretumbles, stryges eller kemisk renses, og skal hænges til tørre med det samme efter vask.

Det er værd at nævne, at vægten kan gøre den lidt tung for vaskemaskinen.

Det gode (og det mindre gode)

• Giver en beroligende og tryg fornemmelse
• Hjælper mig til at vågne færre gange om natten
• Behageligt, åndbart materiale
• Mulighed for at vælge vægt og størrelse, der passer til kroppen
• Betrækket med fastgørelsessnore holder dynen på plads

Det mindre gode:

• Kræver lidt tilvænning i starten
• Den er tyndere end en normal dyne, hvilket kan være uvant
• Hvis man vælger en for tung udgave, kan den føles for tung

Sammenlignet med alternativer

Jeg har tidligere prøvet en almindelig tyngdedyne uden bambus. Forskellen er tydelig: bambusstoffet føles mere glat og åndbart, og det giver en bedre temperaturregulering.

Glasperlerne i fyldet fordeler vægten mere jævnt, så den ikke samler sig i klumper.

Dynen er dog tyndere end en almindelig dyne, hvilket kan kræve lidt tilvænning, hvis man er vant til en tykkere model.

Hvem den er god til og hvem ikke

Jeg synes især, dynen er god til dig, der har svært ved at falde til ro, døjer med tankemylder eller ofte vågner i løbet af natten. Den giver en tryg og omsluttende følelse, som kan hjælpe til en mere stabil søvn.

Hvis du derimod fryser meget om natten, kan du opleve, at den er for tynd alene i så fald kan det være nødvendigt med et ekstra tæppe ovenpå.

Hvad andre siger

“Produktet er bare så fantastisk, og jeg kommer til at være en loyal TheNap-kunde, når det kommer til søvn.”

“Efter et par dage er jeg meget glad for min tyngdedyne, falder hurtigere i søvn og vågner mere frisk om morgenen.”

“Fantastisk produkt generelt, perfekt til folk ligesom mig, der tumler rundt i søvne.”

Min anbefaling

Alt i alt er jeg rigtig glad for Bambus Tyngdedynen. Den passer godt til mig, fordi jeg har perioder med dårlig søvn og uro. Jeg vil især anbefale den til dig, der har svært ved at falde i søvn eller ofte vågner om natten.

Hvis du let fryser, skal du dog være opmærksom på, at den er tyndere end en almindelig dyne men med et ekstra tæppe kan det sagtens fungere.

Flere billeder fra testen