Uren hud & behandling - Din guide til behandling af bumser!

Uren hud er skyld i mange frustrationer

Frustrationerne over hudorme og bumser deler du med mange. Og hvis du nærmest frygter at møde dit spejlbillede om morgen, af skræk for hvor mange bumser der er dukket op i nattens løb, så er du langt fra alene. Mere end 50 % af kvinder og mænd i alderen 15 til 30 år døjer med uren hud i større eller mindre grad.

Uren hud og bumser kan have en negativ påvirkning af selvfølelsen og for mange fylder den urene hud rigtig meget i tankerne dagligt.

Da du langt fra er alene om at have problemer med hudorme og bumser, så findes der også en lang række forskellige produkter, som alle lover at hjælpe dig med at blive af med den urene hud.

Mange af dem er voldsomt dyre og de har ikke altid den ønskede effekt. Det kan have noget at gøre med produktet, men det kan også meget vel være på grund at din øvrige hudplejerutine, som måske ikke er så optimal for din hudtype som du tror.

Læs med videre og lær alt om hvordan du skal behandle din urene hud - og ikke mindst hvad du absolut ikke bør gøre!

Dérfor får du uren hud og bumser

Uren hud hedder Acne Vulgaris på latin. Man siger, at kært barn har mange navne, men i dette tilfælde er der nærmere tale om et upopulært barn, der er kendt under mange navne som uren hud, bumser, akne, talgknopper, hudorme og papler for bare at nævne nogle.

Der kan være mange grunde til, at du oplever uren hud med hudorme og bumser, men de 4 absolut hyppigste årsager er:

• Hormonel ubalance
• Hudpleje
• Kost
• Livsstil

Hormonel ubalance kan give bumser og uren hud

En af de helt store årsager til uren hud er hormonel ubalance og derfor har mere end 90% af befolkningen også på et eller flere tidspunkter i deres liv været plaget af uren hud og bumser.

Hormonel ubalance kan skyldes mange ting, men de mest kendte årsager er:

• Puberteten
• Menstruation
• Graviditet
• Overgangsalderen

Uren hud kan altså opstå hele livet igennem, når kroppen oplever forandringer. Den hormonelle ubalance kan i de nævnte tilfælde ikke ændres med mindre, du tager p-piller eller hormonpiller i forbindelse med overgangsalderen, MEN med den rette hudpleje så kan du takle problemet, så hudreaktionen kun bliver minimal.

Din hudpleje kan være skyld i dine bumser og uren hud

Når du har uren hud, så er din hud i højeste alarmberedskab, fordi huden er inflammeret, den er ikke i balance. Derfor drejer det sig også om at rengøre og pleje huden så nænsomt som muligt, så du ikke irritere huden yderligere.

Det betyder, at du skal kigge nærmere på dine hudplejeprodukter, for selv om der er tale om rigtig gode produkter, så kan de meget vel gøre problemet værre, hvis de indeholder ingredienser, som ikke egner sig til en yderst sensitiv hud.

Hvis dine hudplejeprodukter indeholder alkohol, så bør du skifte dem ud med alkoholfrie produkter. Du bør også undgå parfume og farvestoffer, da det også er med til at irritere din hud.

Dine hudplejeprodukter skal være beroligende for din hud og hjælpe den med at hele op. Derfor bør du også fuldstændig undgå produkter, som indeholder hudirriterende olier som citrus, eucalyptus, lavendel osv.

Skifter du din hudplejeserie ud med helt rene produkter, så vil du opleve en kæmpe forskel i din hud i løbet af blot nogle uger. Men det kræver, at du går helhjertet ind i det og vælger alle dine hudplejeprodukter med omhu. Det gælder alt fra rensemælk,ansigtscreme til foundation.

Døjer du med uren hud på kroppen bør du også tage et kig på din bodywash, bodylotion osv.

Undgå ansigtsscrub og bodyscrub hvis du har uren hud og bumser. Behandlingen vil blot irritere huden yderligere og bremse helingen.

Disse indholdsstoffer skal du UNDGÅ i din hudpleje

• Alkohol - fx. ethanol, methanol, ethyl alcohol, benzyl alcohol, isopropyl og denatured alcohol)
• Citrus, eucalyptus, kamfer, lavendel, menthol og pebermynte
• Farvestoffer
• Parfume / æteriske olier

Din kost kan give bumser og uren hud

Din kost har stor indflydelse på din krop og dermed også din hud. Hvis du døjer med uren hud, så kan det derfor være en god idé at kigge på din kost.

Det er videnskabeligt bevist at alkohol, fedt og sukker kan skabe en hormonel ubalance i kroppen og dermed være årsag til uren hud og bumser.

Overvej derfor om din diæt tager hensyn til din krop og din hud - en af de steder hvor du med fordel kan starte med at sætte ind, er når det kommer til mælkeprodukter.

Forskning har nemlig vist, at det høje niveau af hormoner og bioaktive molekyler i mælk skaber en hormonel ubalance i kroppen og kan derfor give udslag i et udbrud af uren hud.

Som alternativ til komælksprodukterne kan du evt. bruge havremælk, rismælk eller soyamælk.

Din livsstil kan meget vel være skyld i dine urene hud

Vores livsstil er ofte den største faktor, når det kommer til uren hud og det er derfor en god idé at kigge på dine livsstilsvalg og se, om det måske er muligt at lave ændringer som kan skabe en bedre balance i din krop, både af hensyn til din hud men også din almene sundhed.

Når din akne går i udbrud så er det jo netop et tegn på, at din krop ikke stortrives på alle parametre.

Vi har lige gennemgået kosten som er en anden stor faktor, men andre livsstilsvalg som kan have indflydelse på din hud er:

• Stress
• Rygning / passiv rygning
• Solbadning / solarium
• Forurening

Stress - Når du oplever stress, så giver kroppens stressniveau sig ofte udslag i problematisk hud. Stress kan være svært at behandle, specielt med den livsstil vi har i dag, men oplever du stressrelateret akne, så er det værd at overveje en livsstilsomlægning. For stressen påvirker jo ikke kun din hud, men også din krop og din livskvalitet.

Rygning - Rygning ælder huden, det ved de fleste. Men rygning kan faktisk også forårsage uren hud og bumser, som kan have svære ved at hele op, fordi rygere har en dårligere blodcirkulation i huden. Er du passiv ryger, så kan du opleve de samme problematikker.

Solbadning - Solens stråler kan give hudkræft og solen ælder også vores hud, men hvad mange ikke ved er, at solen også let kan give uren hud og bumser.

Forurening - Der er forurening i luften og denne forurening påvirker også din hud og kan være skyld i udbrud af acne. Det er derfor super vigtigt, at du nænsomt renser din hud hver dag og bruger de rette produkter.

Sådan slipper du af med bumser og uren hud

De fleste har prøvet at døje med uren hud i perioder i deres liv. Det kan være gennem puberteten, ved graviditet, menstruation eller ved stress. Uren hud og bumser kan være utrolig frustrerende fordi det netop opstår i ansigtet og derfor er svære at skjule, selv med en god concealer.

Rens din hud grundigt - men med milde produkter

Hvis du døjer med uren hud, så skal du være virkelig varsom med, hvilke produkter du anvender.

Mange akne produkter virker godt, når det kommer til at udtørre bumsen, men desværre er det ofte på bekostning af en generel hudirritation som bevirker, at der produceres nye bumser.

Derfor bør du i stedet gå ind og rense huden med så milde og hudvenlige produkter som muligt. Vælg en rensemælk eller at andet ansigtsrens produkt der henvender sig til en sensitiv hud. Undgå produkter der indeholder alkohol, farvestoffer og parfume.

Sørg for at rense huden nænsomt, men grundigt hver morgen og aften.

Eksfolierer huden - men ikke med en ansigtsscrub

Der dør over 40.000 hudceller i minuttet fordelt over hele kroppen. Mange af disse sidder i ansigtet og bliver de ikke fjernet, så kan de stoppe porerne til og dermed give de bedste vækstbetingelser for nye bumser. Det skal du gerne undgå.

Mange vil vælge en god ansigtsscrub, men det må du aldrig bruge, hvis du har uren hud. En ansigtsscrub er simpelthen alt for hård ved en inflammeret hud. Bruger du peeling maske eller en black mask, så skal du også være opmærksom på, at dette kan være et problem. Vælg derfor produkter udviklet til sensitiv hud.

Hvis du vil lave den optimale eksfoliering af akne hud, så skal du have fat i en salicylsyre eksfoliering eller BHA som det også kaldes. Den både eksfolierer din hud, men den er også med til at modvirke nye udbrud af bumser.

Behandel betændelsestilstanden i huden

Du kommer langt med at rense din hud hver morgen og aften og med med mellemrum at eksfoliere huden med en salicylsyre eksfoliering, men det er lige så vigtigt, at du tilfører huden genopbyggende stoffer således, at huden hurtigere kan regenerere sig selv.

Det er igen vigtigt, at du vælger produkter, der ikke indeholder unødvendig kemi som parfume, farvestoffer mm, så du ikke provokere huden unødigt - men det er samtidig super vigtigt, at du vælger en ansigtscreme som passer til din hudtype, således at huden holdes gennemfugtet.

Du kan også eksperimentere med diverse bumsecreme, men vær opmærksom på, at mange produkter udtørrer huden og derfor har brug for en ekstra god ansigtscreme til at opveje det.

Du kan med fordel prøve bumseplastre, der danner et fugtigt miljø på det påsatte område og absorberer overskydende fugt (betændelsen).

Undgå at røre dig i ansigtet

Hvis du har uren hud og bumser, så er huden ekstra sårbar pga de mange små sår i huden. Derfor skal du være ekstra påpasselig med ikke at røre dig selv i ansigtet. Det gør vi næsten alle sammen ubevidst rigtig mange gange om dagen.

Vores hænder er nemlig de rene bakteriebomber med mindre hænderne er helt nyvasket. Tænk over hvor mange ting dine hænder hele tiden er i berøring med. Disse bakterier kan hvis de kommer i ansigtet give yderligere betændelsestilstand og være medvirkende til akne ar.

Fjern hudorme og tryk bumser ud med en hudormefjerner

Hvis du har mange hudorme eller betændelse fyldte bumser, så kan det godt betale sig at gå til en dermatolog og få huden renset igennem.

Du kan også godt selv trykke dine bumser og hudorme ud - MEN du skal passe rigtig meget på ikke at gøre større skade end gavn.

Jeg vil derfor anbefale dig helt at droppe at trykke bumser og hudorme hud med fingrene, men i stedet bruge en decideret hudormefjerner.

Der findes forskellige modeller af hudormefjernere, men ens for dem alle er, at de nænsomt trykker hudorme og bumser ud, uden at du ødelægger huden unødvendigt. Det gør, at huden heler meget hurtigere op og du undgår små røde sår, der kan se lige så grimme ud som hudormen eller bumsen.

Husk at dine hænder skal være rene når du rør dig i ansigtet - Hvad end du skal rense, fugte eller trykke hudorme ud, så er det super vigtigt, at du vasker dine hænder grundigt først, så du ikke overfører bakterier fra dine hænder til dit ansigt!

Det er en myte at du ikke må bruge makeup hvis du har uren hud

Har du uren hud så har du sikkert fået fortalt at du bør undgå at bruge makeup. Det er dog heldigvis ikke sandt, så længe du vælger dine makeup produkter med omhu.

Har du uren hud, så kan makeup være en stor hjælp i det daglige, hvis du gerne vil skjule de irriterende røde knopper - Og med en god concealer og foundation kan du komme rigtig langt.

Har du uren hud, så skal du passe på med at bruge makeup, der indeholder parfume fordi det vil irritere din hud. Vælg samtidig makeup der passer til din hudtype således, at du ikke tørre huden unødvendigt hud.

Vælger du de rette makeup produkter, som indeholder plejende ingredienser, så kan din makeup være en del af din daglige beskyttelse af huden.

Det er dog super vigtigt, at du sørger for at rense huden grundigt både morgen og aften, så dine porer ikke stopper til.