TEST: Weightworld Certified Organic Barley Grass

WeightWorld Certified Organic Barley Grass

Jeg har tidligere testet WeightWorlds byggræskapsler, så produktet var ikke nyt for mig. Det er emballagen til gengæld. Bøtten har fået et nyt og mere moderne design, men indholdet ser ud til at være det samme som i den gamle udgave.

Man får stadig 240 kapsler, og den anbefalede dosis er fire kapsler om dagen. Det giver 2.000 mg økologisk byggræs pr. dagsdosis, og én bøtte rækker derfor til 60 dage.

Jeg har generelt lettere ved at få taget grønne kosttilskud, når de kommer som kapsler. Så slipper jeg for at blande pulver i vand eller smoothies og for den lidt græsagtige smag, som ofte følger med. Fire kapsler om dagen er dog en del, især hvis man også tager andre kosttilskud.

Hvad er byggræs godt for?

Byggræs kommer fra bygplantens unge, grønne blade. Det indeholder naturligt klorofyl og forbindes ofte med forskellige vitaminer og mineraler.

For mig er byggræs et supplement til kosten og ikke en erstatning for grøntsager. Jeg synes især, det giver mening som en nem måde at få lidt ekstra grønt ind i hverdagen på, når kosten ikke bliver helt så varieret som planlagt.

WeightWorld fremhæver byggræs i forbindelse med blandt andet velvære, antioxidanter og kroppens naturlige processer. Jeg ville dog ikke købe kapslerne i forventning om en hurtig eller meget tydelig virkning. Byggræs kan ikke opveje for lidt søvn, en ensidig kost eller andre vaner, der påvirker, hvordan man har det.

Næringsindhold og ingredienser

Ingredienslisten er kort:

• Økologisk byggræspulver
• Vegetabilsk kapselskal af hypromellose

Fire kapsler indeholder tilsammen 2.000 mg økologisk byggræs. Der er ingen lang liste med fyldstoffer eller kunstige tilsætningsstoffer, og det kan jeg godt lide.

WeightWorld oplyser, at byggræs naturligt indeholder blandt andet A-, B-, C- og E-vitamin samt jern, magnesium, calcium, kalium og klorofyl. De konkrete mængder står dog ikke på bøtten, og der er ikke angivet næringsreferenceværdier.

Jeg ville derfor ikke bruge kapslerne i stedet for et vitamin- eller mineraltilskud, hvis jeg havde brug for en bestemt mængde af eksempelvis jern eller magnesium. Her får man først og fremmest 2.000 mg byggræs, mens det ikke fremgår, hvor meget man får af de enkelte næringsstoffer.

Byggræsset er certificeret økologisk, og emballagen viser blandt andet EU’s økologimærke og Soil Association-mærket. Kapslerne er veganske, og WeightWorld oplyser, at produktet er GMO-frit, laktosefrit og glutenfrit.

Selvom byggræs kommer fra plantens blade og ikke selve bygkornet, ville jeg ved cøliaki stadig kontrollere den aktuelle emballage eller spørge producenten, hvordan produktet bliver testet for gluten.

Sådan tager jeg kapslerne

Den anbefalede dosis er fire kapsler om dagen med et stort glas vand, gerne sammen med et måltid. Jeg synes, det er lettest at tage dem i forbindelse med mad, så de bliver en fast del af min rutine.

Kapslerne er grønne, men jeg oplever ikke den tydelige smag af byggræs, som man kan få med pulver. Det er en klar fordel for mig. Til gengæld fylder fire kapsler en del i den samlede mængde, hvis man i forvejen tager fiskeolie, vitaminer eller andre kosttilskud.

Bøtten skal opbevares køligt og tørt samt utilgængeligt for børn. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides.

Hvad kunne jeg mærke?

Jeg mærkede ikke en pludselig ændring i min energi eller mit velbefindende. Det havde jeg heller ikke forventet, da byggræs ikke er den type kosttilskud, hvor man nødvendigvis bemærker noget fra den ene dag til den anden.

Det er samtidig svært at vurdere byggræs alene. Søvn, kost, motion og andre kosttilskud spiller også ind, og derfor kan jeg ikke sige, at en bestemt følelse skyldtes kapslerne.

WeightWorld anbefaler selv, at man tager byggræs dagligt i mindst tre måneder, før man vurderer det. Her er det værd at bemærke, at én bøtte kun rækker til to måneder. Man skal altså begynde på bøtte nummer to for at følge den anbefaling.

Det gode og det mindre gode

Jeg kan især lide, at kapslerne er enkle. Jeg ved, hvad jeg får, og jeg slipper for at blande eller smage byggræspulver.

Det gode:

• 2.000 mg økologisk byggræs pr. dagsdosis
• Kort ingrediensliste
• Veganske kapsler
• Ingen kunstige tilsætningsstoffer
• Én bøtte rækker til 60 dage
• Ingen tydelig smag af byggræs
• Nemmere at tage end pulver

Det mindre gode:

• Man skal tage fire kapsler hver dag
• Mængderne af vitaminer og mineraler er ikke oplyst
• Det kan være svært at mærke og vurdere en forskel
• Tre måneders anbefalet brug kræver mere end én bøtte

Kapslerne passer bedst til dig, der gerne vil tage byggræs, men helst vil undgå pulverets smag og besværet med at blande det op. De er mindre oplagte, hvis du har svært ved at sluge flere kapsler eller allerede tager mange kosttilskud hver dag.

Gravide, ammende og personer, der tager medicin eller er under medicinsk udredning, bør tale med deres læge før brug. Kapslerne er ikke beregnet til personer under 18 år.

Hvad andre synes

Da jeg gennemgik kundeanmeldelserne, havde produktet fået 4,8 ud af 5 stjerner fra 69 kunder. 54 havde givet fem stjerner, 13 havde givet fire, og to havde givet tre.

Mange er glade for, at kapslerne er nemme at tage. Nogle fortæller også om mere energi eller større velbefindende, men det er deres personlige oplevelser og ikke noget, alle nødvendigvis vil mærke.

“Kapslerne er nemme at sluge, og jeg har generelt haft det bedre, siden jeg begyndte at tage dem.”

“Jeg har skiftet pulveret ud med disse kapsler, og det er meget nemmere.”

“Jeg har fået mere overskud og tror, det skyldes de mange vitaminer i tilskuddet.”

Der var også en kunde, som hellere ville have en anden form:

“Jeg kan godt lide produktet, men jeg ville foretrække det som pulver og ikke som kapsler.”

Flere af de nyere anmeldelser var skrevet kort tid efter købet. Nogle kunne derfor endnu ikke vurdere kapslerne. Det synes jeg er en ærlig betragtning, da byggræs kan være svært at bedømme efter få dage.

Sammenlignet med andre grønne kosttilskud

Jeg har tidligere testet både moringa og Super Greens. Den største forskel er, at WeightWorlds kapsler kun indeholder byggræs.

Super Greens er normalt en blanding af flere grøntsager, planter og alger. Det giver flere forskellige ingredienser i samme produkt, men ofte også en mindre mængde af hver. Her ved jeg, at hele dosis på 2.000 mg består af byggræs.

Moringa kommer fra bladene på moringatræet, mens spirulina og chlorella er alger. De bruges på mange af de samme måder, men indholdet er ikke det samme.

Jeg ville vælge Super Greens, hvis jeg ønskede en blanding med flere grønne ingredienser. Disse kapsler ville jeg vælge, hvis jeg specifikt ønskede byggræs og gerne ville slippe for pulver. Hvis man allerede bruger et Super Greens-produkt med byggræs, kan der dog være unødigt overlap.

Min anbefaling

WeightWorld Certified Organic Barley Grass er et enkelt kosttilskud med 2.000 mg økologisk byggræs pr. dagsdosis. Den nye udgave har fået en anden emballage, men selve produktet ser ud til at være uændret.

Jeg synes især, kapslerne passer til personer, der gerne vil tage byggræs uden at blande pulver i mad eller drikke. Ingredienslisten er kort, kapslerne er veganske, og én bøtte rækker til to måneder.

Det største minus er, at man skal tage fire kapsler hver dag. Jeg savner også konkrete oplysninger om mængderne af de vitaminer og mineraler, som WeightWorld fremhæver.

For mig fungerer kapslerne som et nemt grønt supplement. Jeg ville dog ikke bruge dem som erstatning for grøntsager, en varieret kost eller et målrettet vitamin- og mineraltilskud.